трябва

Лекарите трябва да разсеят мита, че бъдещите майки трябва да ядат за двама.

През първите шест месеца дори не е нужно да пият пълномаслено мляко или да променят напълно начина си на хранене. Дори през последните три месеца те се нуждаят само от допълнителни 200 калории на ден, което се равнява на малък сандвич. Това се посочва в предложенията на Британския медицински институт.

Експертите искат да направят нови препоръки, които тепърва трябва да бъдат официално одобрени, поради нарастващия брой затлъстели майки - всяка четвърта жена е с наднормено тегло, а всяка трета е с наднормено тегло, пише Daily Mail.

Жените трябва да знаят, че детското им затлъстяване ги излага на риск, но те също не трябва да губят тегло. Напротив, трябва да им се помогне да свалят излишни килограми преди бременността и след раждането. „Жените често са бомбардирани с противоречиви линии, което означава здравословна диета и колко физическа активност трябва да развият по време на бременност и след раждане“, каза професор Майк Кели. Целта на препоръката на Британския институт е да предостави на здравните специалисти ясни препоръки как да се подпомагат жените преди, по време и след бременността.

"Много жени с наднормено тегло имат здрави деца, но има доказателства, че има повече рискове, свързани с бременността при жени, които имат индекс на телесна маса над 30", каза Кели. По думите му съветът отчита изискванията за грижи за малко дете, както и умората на майките.

„Целта е също така да разсее митовете за това какво и колко да се яде по време на бременност. Не е необходимо да ядете за двама или да пиете пълномаслено мляко “, добави той.

„Важно е жените да разберат, че отслабването след раждане отнема време и че физическата активност и постепенното отслабване няма да повлияят на способността на жената да кърми“, каза Кели.

Британското кралско дружество по акушерство и гинекология заявява, че препоръчителната максимална граница за наддаване на тегло по време на бременност е от 10 до 12 килограма. „Жените са по-склонни да променят диетата си по време на бременност и тази възможност може да подобри техния хранителен режим за в бъдеще“, каза Роузи Додс от компанията.

Текст: ČTK
Снимка: ТОПЛИНА