рецепти

Ядете ли банани у дома и не знаете какво да правите с тях? Определено не ги изхвърляте, защото те са чудесна съставка за здравословни рецепти за банани, след което ще се оближете 😉

Тъй като узрелите банани са естествено сладки, ще трябва само да използвате по-малко захар в рецептите, което е чудесно. Освен това можете да подобрите рецептите според собственото си въображение. Бананите се допълват перфектно с например ядки, шоколад и канела.

1. БАНАНОВ ПРОТЕИНОВ ХЛЕБ

Банановият хляб е много популярен за закуска, десятък или като здравословен десерт. Имаме по-здравословна рецепта за пълнозърнесто брашно за вас, което е пълно с фибри и допълнително обогатено с протеини.

2. ЗДРАВИ БАНАНСКИ МУФФИНИ

Друг съвет са сладките и еластични бананови кифли. Те са много лесни за приготвяне и освен това са практични, можете лесно да ги опаковате навсякъде със себе си - независимо дали за деца на училище, работа или пътуване.

3. БАНАНОВИ ПРОТЕИНОВИ ПАНАКВАРИ

Бананови палачинки - това са луксозна годна закуска. Сервирайте ги например с протеинов шоколадов намазка и пресни плодове на вкус.

4. ЛЕДЕН КРЕМ БАНАНА

Може би най-простият здравословен сладолед, който съществува. Вкусът му е наистина страхотен и можете да го приготвите по много различни начини, от вас зависи какви съставки ще добавите. Но ще ви трябват замразени банани само за основната версия 😉

5. БАНСКИ ОВЕЗЕНИ БАНАНИ

Тези бисквитки са пълни със здравословна енергия както за деца, така и за възрастни. Можете да им се насладите само с кафе или да ги вземете със себе си на пътуване или спорт и да попълните необходимата енергия вкусно и здравословно.