Ако сте мислили, че можете да ядете палачинки, просто като ги увиете наоколо угризения за количеството калории и въглехидрати, грешил си. Ако не сте изпитвали угризения, но бихте искали поне да усетите вкуса на здравето в палачинките, прочетете нататък.

Няма по-проста рецепта за палачинки и изобщо не здравословни палачинки. Така че дори и по-малко способните в кухнята ще могат да заявят, че могат да приготвят не само чай, колбаси и риба тон (консервирани от бране), но и палачинки.

палачинки

И дори онези палачинки с банан, които ще ви съберат 256 калории, 16 грама протеин, 24 грама въглехидрати и 5 грама фибри. Убедихме ли те? Все още нищо? Ако все пак ви кажем това на тях трябват ви само 2 съставки, Вероятно вече не е нужно да ви убеждавате.

За бананови палачинки ни трябват:

• 1 банан
• 2 яйца

• други (според вашите вкусове, например канела, плодове като малини, боровинки или други плодове)

Забележка: Разбира се, за по-голяма порция използвайте повече банани и яйца, за предпочитане в съотношение 1: 2

Начин на приготвяне:

• Банан и яйца заедно разбърква се на каша. Ако искате да опитате тестото и да направите вкуса му специален, добавете канела например.
• Поръсете малко тиган с кокосово масло и изпечете палачинките от всяка страна до златаря.

Ще опитате ли тази рецепта? Или разпознавате по-лесен? Споделете с нас в коментарите. Ако статията ви е харесала, подкрепете го чрез споделяне.