21.6. 2007 4:00 Най-накрая лятото е тук и с него свежи витаминни бомби. И това, което е по-символизирано от лятото, като яркия и весел жълт цвят на банан! Този здравословен деликатес е пълен с минерали, витамини и "добри" въглехидрати и по този начин осигурява на тялото необходимата енергия.
Бананите са чудесен източник на енергия, като същевременно съдържат минимум мазнини, холестерол и натрий. Средният банан дори съдържа по-малко от 110 калории и само 0,6 грама мазнини. В сравнение с други плодове, бананът съдържа два пъти повече въглехидрати от портокала, три пъти повече калий от ябълката и десет пъти повече витамин В от крушата. Благодарение на това бананите са чудесно средство за подпомагане на мисленето.Те поддържат перфектна концентрация и подобряват паметта.
Бананите са чудесно средство за отслабване. Този хранителен плод ще ви задоволи перфектно благодарение на високото си съдържание на въглехидрати. Митовете, че бананите причиняват наднормено тегло, са неоснователни. Средният калориен прием на здравословна и балансирана диета е около 2000 2500 калории на ден. Един банан съдържа само 110 калории! Бананите са отличен запас от енергия, тъй като тялото може да използва хранителните вещества от него веднага и по този начин да спечели бързо снабдяване с енергия. В същото време глюкозата и витамините влизат в тялото веднага след ядене на банана и го поставят в режим на готовност. Магнезият и витамин В от своя страна действат срещу стреса.
Автор: Платена реклама
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар