принципи

3.11. 2009 г. 11:00 Поемете фиктивна тежест. Ако принципите надделят, вие сте щастлив човек. Когато киселините победят, трябва да се отървете от тях възможно най-скоро.

Трябва да има баланс в тялото ни. В случай, че нещо се отклонява от нормата, тялото изпраща майстори, които трябва да приведат нещата в ред възможно най-скоро. Понякога им е лесно, но друг път работят усилено и не успяват за нищо на света. И това не е добре. Решаването на разстройството лишава тялото от ценна енергия. Когато от време на време нещо малко се обърка, майсторите го правят с левия гръб и животът продължава. В случай на хроничен проблем или голяма катастрофа, тялото е постоянно натоварено, което вече не е забавно. Постепенно отделните компоненти напускат и човекът се разболява.

Киселини срещу основи. Един от крайъгълните камъни за правилното функциониране на организма е киселинно-алкалният баланс = балансирано съотношение между киселини и основи. Тялото полага значителни усилия, за да поддържа адекватния, т.е. леко алкален характер на кръвта. Киселините обаче често преобладават в тъканите. За да може тялото частично да неутрализира подкисляването, то започва да черпи алкални минерали от резервите, особено натрий, калий, калций и магнезий. Ако запасът от тези минерали е малък, те трябва да достигнат там, където са необходими, като кости или мускули. Има дисбаланс, който отваря вратата за много заболявания. „Подкисляването на телесните течности и тъкани е в основата на всички заболявания, както и цялостното усещане за дискомфорт. Най-често срещаният сигнал е намаленият имунитет, което дава много място на бактериални, вирусни и гъбични заболявания на кожата и лигавиците. Нарушеното храносмилане, нарушенията на мозъчното кръвообращение и повишената калорична свръхчувствителност, т.е. по-лесното и бързо напълняване, свързано с наднорменото тегло, също са типични “, обяснява експертът MUDr. Павел Малович от Братислава.

Kvasinky & spol. Симптомите на подкисляване може да не са очевидни на пръв поглед и зависят от степента на дисбаланс. В началните етапи това могат да бъдат „само“ обриви, главоболие, алергии, чести ринити, грип или синузит. Едно от най-неприятните последици е размножаването на вредни микроорганизми, включително дрожди, които процъфтяват в подкиселения организъм. Микробите нямат шанс да оцелеят сами в алкална среда. Ако и вие, както повечето жени, страдате от повтарящи се микози „там долу“, те може да са причинени от киселинно-алкален дисбаланс. „Едва след няколко години възникват по-сериозни проблеми и отслабените органи започват да отказват. Отчитат се нарушения на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и черния дроб, разрушават се имунната, храносмилателната и сърдечно-съдовата системи, появяват се неврологични и кожни заболявания “, посочва специалистът.

Отслабване без усилия. Причината за мистериозното подкисляване, за което се смята, че притеснява повече от 90% от възрастните днес, не е наследствеността или проклятието от извънземни. Ние си го причиняваме сами, като го слагаме в устата си. Добрата новина е, че можем да се измъкнем сравнително лесно с малко самодисциплина. Единственият начин за възстановяване на киселинно-алкалния баланс е правилното хранене. „Препоръчвам да започнете с постепенна детоксикация. Важно е да преминете към рационална и разнообразна диета, да намалите приема на калорични и подкисляващи храни, да увеличите дела на алкалните зеленчуци и да пиете повече течности, особено чиста вода “, съветва лекарят и добавя:„ Установяване на баланс между киселините и основи е особено важно за премахване на храносмилателни проблеми и умора, защото повишената киселинност означава и по-бърза умора, пасивност, сънливост, меланхолия и забрава. Балансът е важен и за профилактиката на атеросклероза и други цивилизационни заболявания, включително затлъстяването. Когато тялото се отърве от киселинността, теглото започва да се приспособява надолу, подвижността и желанието за живот се подобряват и килограм изведнъж изглежда отслабва без усилие. "

Ефективни съюзници. За да ускорите процеса на разграждане на киселини, можете да помогнете с алкални хранителни добавки, които можете да закупите в аптеките или онлайн. Те съдържат балансирано съотношение на минерали и микроелементи, което спомага за облекчаване на киселинното натоварване на организма и ускоряване на оздравяването. Използвайте ги според инструкциите на производителя, но не забравяйте основното правило - по-скоро редовно в малки количества, отколкото изведнъж в големи дози. Оптимално е да ги сервирате със или след храна. Ако „хвърлите“ капките или праха на гладно, това неутрализира стомашните киселини и затруднява храносмилането. Лекото движение (подпомага отделянето на вредни вещества през кожата и потните жлези), техниките за облекчаване на стреса, сауна, масаж с шиацу и алкални бани също са се оказали ефективни в борбата с хиперацидитността.

ИЗБОР вместо отказ

Не е нужно да се отказвате от нищо, за да поддържате киселинно-алкалния баланс. Важно е да изберете правилната сума. Преди сто години шведски биохимик препоръча на всеки, който иска да бъде здрав, да консумира четири пъти повече алкални храни, отколкото кисели храни, и до седем пъти повече за всеки, който вече страда от подкисляване. Ако в чиниите ви преобладават зеленчуци, картофи, плодове и само малки порции месо, тялото ще получи качествено хранене и много алкални вещества. Идеалното съотношение на кисели и алкални храни е 80 към 20. В следващата таблица ще намерите четири групи храни: първите две принадлежат на „донорите на алкали“, останалите са кисели.

ГРУПА ЧЕСТОТА ВИДОВЕ ХРАНИ
ПРИНЦИПНИ ДАРИТЕЛИ яжте ги винаги, навсякъде и колкото е възможно повече храни от растителен произход, зеленчуков бульон, зеленчукови сокове, соя, тофу, неподсладени плодови сокове, мляко и бита сметана, яйчни жълтъци, ненаситени минерални води, билкови чайове от ядки и семена: бадеми, сусам, слънчоглед и тиква
НЕУТРАЛНИ ХРАНИ можете да ги консумирате без угризения масло, студено пресовани масла и маргарини, гъска и свинска мас
АЦИДИРАЩИ ХРАНИ те са разрешени само умерено - поради липсата на принципи те имат подкисляващ ефект захар и всички подсладени храни (сладкиши, сладкиши, шоколад, сладолед, малини, напитки, сокове, конфитюри и др.), зърнени храни, овесени ядки, брашно и продукти от тях, варива, кафе и алкохол във всички форми
МИСЛЕНИЕ ПРИНЦИПИ Дръжте ръцете си далеч от тях - давайте ги само когато наистина ви се налага месо (включително дивеч и птици), карантии, риба и морски дарове, сирена, кисело млечни продукти (кисело мляко, мътеница, заквасена сметана и др.), месо, птици и рибни бульони, белтъци, газирани минерали

ЧЕСТИТ седем

Връзката между киселини и основи е научно изразена чрез скала на pH, варираща от 1 до 14. Цифрата 7 показва неутралност, под която има опасна киселинна зона и нагоре основна. Най-добрата представа за случващото се в тъканите дава рН на кръвта, което може да се определи в лабораторията само след вземане на кръвна проба. Измерването на pH от урината не е толкова точно, но предимството е, че можете да го направите у дома и не е нужно да ходите никъде или да чакате резултати. Просто изтичайте до най-близката аптека и поискайте тест ленти, като Hexaphan или AcidoFit. Ако установите неблагоприятен резултат, няма причина за паника. Дори при дълготраен дисбаланс на киселини и основи, промяната в начина на живот може да направи чудо изненадващо бързо.

ОТ ДОМАШНИЯ СЕМИНАР

1. Алкална баня - Добавете 100 г сода за хляб към вода, затоплена до 27 ° C, и „киснете“ за 30 до 40 минути. На всеки десет минути изсушавайте добре хавлиената си кърпа с ръкавица или четка от естествени влакна. Можете също така да правите алкална баня три пъти седмично, за предпочитане непосредствено преди лягане.

2. Брезов чай - Изсипете 2 четвърти от брезовите листа над четвърт литър вряща вода, оставете да се влива в продължение на 10 минути и прецедете. Трябва да боравите с 5 чаши на ден.

3. Окисляващ бульон - нарязва се на малки парченца от 300 г праз лук и копър, 500 г моркови и целина, 2 парчета магданоз, 2 глави лук и 1 скилидка чесън, слагат се в 2 л студена вода и се оставят да заврят. След това намалете пламъка, добавете 1 връзка магданоз, 1 чаена лъжичка лигурийски листа и оставете да се готви половин час. Прецедете бульона през фино сито (прецедете зеленчуците), посолете, подправете с черен пипер, оставете да се охлади и пийте по всяко време на деня.

Проблеми с подкисляването ● алергии ● апатия ● главоболие ● целулит ● затлъстяване ● чревни проблеми ● диабет ● подагра ● язва на дванадесетопръстника ● отслабен имунитет ● ревматизъм ● втвърдяване на артериите ● екзема ● обрив ● загуба на коса ● камъни в нервите ● остеопороза ● потене ● миризма ● астма ● психични разстройства ● безсъние ● сърцебиене ● умора ● запек ● кариес ● киселини в стомаха ● камъни в жлъчката ●