Това ястие е подходящо за пътувания. Ако го приготвите съгласно тези инструкции, то това ще бъде малко по-голяма порция, отколкото би била идеална за отслабване. Но ако я заведете на поход, това е добре. Ще похарчите достатъчно енергия за пътуването, така че трябва да попълвате повече, отколкото ако просто сте седяли у дома.
Би било идеално да посегнете към пълнозърнеста багета. Но такова нещо е доста трудно да се намери. Понякога ще намерите багети Греъм. Друг път е лош късмет и тогава трябва да се задоволим с точка с необосновано надценен маслинов корен от хипермаркет.
Започнете с намаляване на багетите наполовина. На кадрите направих порция за трима души.
Поставете ги така, че да рисуват добре за вас.
Първо ги покрийте с тиквено масло. Да, правилно се досещате, че тази храна ще бъде по-дебела от нормалното. И ако нямате късмет и купувате по-малко вкусно масло, тогава е по-добре да дадете маслина. Тестът е прост. Докоснете малко количество масло. Трябва да има вкусен и приятен вкус. Тъмният цвят е плътен. Ако го имате по този начин, това е добро масло.
За съжаление все още има проблем с тиквеното масло. Някои са разредени, други имат странен вкус. В Spare да постигнем много успех от години, за съжаление, при нас Spar все още не е. Така че Австрия, или онлайн продажби. Или потърсете алтернатива при нас.
Можете да прахте със сух чесън Kotányi, той има отличен вкус и аромат. По-подходящо би било, разбира се, да се използва истински чесън, или нарязан на малки парчета, или екструдиран.
Върху него сложете една чаена лъжичка песто Genovese от Barilla. Опитах доста различни производители, това беше успешно от дълго време.
Сега разпределете пестото, олиото и чесъна върху багетите с един или два пръста, така че да се създаде редовно покритие.
Мотивационен курс за отслабване
Запишете се за бърз курс за отслабване. Ще ви напомня по имейл за вашето намерение и ще предложа какво да направите. Ще получите и електронна книга със 100 съвета как да отслабнете. Курсът е безплатен.
Курсът може да бъде отменен по всяко време. Подробности за курса са тук ... Информация за поверителността можете да намерите тук.
Ако не сте мотивирани от този курс или от книгата, погледнете се в огледалото. Понякога това е достатъчно.
Можете да поръсите с grana padano или пармезан. Всичко, от което се нуждаете, е всяка друга багета, защото ако ги сгънете, тя така или иначе ще се разпадне.
Разпределете черния пипер в фрикционна купа, повече е по-добре. Има и нещо мащерка. И тук същото важи и за чесъна: прясната мащерка е по-добра от сушената мащерка.
Изсипете внимателно тази подправка върху всички багети. Давам и подходяща доза люти чушки, но само в моята порция. Не всеки харесва чипъра. Но ако харесвате трески, можете да добавите много от тях!
Сега щракнете върху багетите и вашата рецепта е почти пълна.
- Ако ги сервирате вкъщи, можете да ги поставите на горещ тиган за две или три минути и да ги покриете преди сервиране. Те се затоплят и вкусът само го подчертава.
- Ако ще пътувате, заредете ги с дъската, на която първоначално са направени. Поставете няколко книги на дъската. Багетите се превръщат в малко по-плоски формации. Целта е да ги предпазите от залепване в рупсак. Това трябва да се има предвид при опаковането.
Обичам да правя тези багети. Това е едно от малкото ястия, които ако го дадете на някой, който е свикнал с по-малко здравословна диета, ще го харесат.!
Знам, че вероятно бихте възразили срещу тази цена. Че багетът (маслиновият корен) на снимката просто сладкиши струва повече от евро и половина. Със съставките можете да се люлеете над две евро на порция, преди да започнете да мислите за зеленчуци. И ако трябва да опаковате малко салатна краставица с храната си, тогава можете бавно да изчислите „глупава багета“ с трилитров бюджет.
Но ако го намерите много, тогава имам това предложение за вас.
- Направете ги само веднъж и ги вземете сред природата. Вкусете там.
- След това направете проучване, за да видите дали можете да ядете под три евро по толкова богат, вкусен и сравнително здравословен начин на полето.
- Тогава можете да помислите за бюджета.
Тези багети са отлична богата и вкусна храна. Един ще бъде достатъчен като обяд, докато следващото хранене може да бъде вечеря. Ще видите, че ще имате вкусово изживяване, което няма да бъде забравено!
Ако статията ви е харесала,
и бихте искали да подкрепите автора и този сайт, можете.
Споделете тази статия или купете една от книгите на Мира Весели.
Щракнете тук, за да изберете.
Миро Весели
За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Намерете информация тук безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Постоянно се консултирам с лекари и физиотерапевти и затова трябва да бъде безопасно да следвате възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.