Когато планираме закупуването на велоергометри, в началото често мислим за най-популярните вертикални велоергометри. Едва по-късно, когато проверяваме офертите на спортните магазини, установяваме, че освен този вид екипировка има и хоризонтални тренировъчни велосипеди (в противен случай - легнали или белезници). Какво предлагат те, какви са ползите и за кого са предназначени? Струва си да се знае, защото за някои има само един вид велоергометър, на който те могат да тренират безопасно.
Със здравословни проблеми
Хоризонталните тренировъчни мотоциклети се препоръчват особено за тези, които страдат от болки в гърба и трябва да се погрижат специално за безопасността на лумбалната област поради предишни наранявания и наранявания като цяло. Хоризонталните велоергометри също ще бъдат от полза в случай на проблеми с коляното. За разлика от вертикалния велоергометър, той позволява на потребителя да заеме много удобна позиция. Потребителят седи на седалка със стабилен подлакътник, подобен на фотьойл. Разстоянието между педалите и седалката е много по-голямо, отколкото при вертикалните велоергометри и потребителят има полулегнало положение на този велоергометър. Това спестява коленната става и гръбначния стълб в лумбалната област от претоварване по-добре, отколкото при вертикален велоергометър. В съвременните модели велоергометри, благодарение на регулирането на хоризонталното положение на седалката и регулирането на волана, можете още по-добре да адаптирате позицията към индивидуалните нужди.
Значително наднормено тегло и за възрастни хора
За хората с наднормено тегло хоризонталният велоергометър работи много по-добре от вертикалния, защото осигурява на потребителя по-голям комфорт и безопасност, докато ефективността на упражнението под формата на загуба на ненужни килограми е подобна. Също така е идеално решение за хора, които се грижат за отслабването, тъй като тренировката на хоризонтален велоергометър в по-голяма степен, отколкото на вертикален, включва работа на коремните мускули. Хоризонталният велоергометър обикновено се препоръчва и за възрастни хора, които често се чувстват неудобно на седалка без облегалка във вертикално положение. Нивата осигуряват много повече стабилност и комфорт.
Тренировка без скука
Когато обмисляте да закупите хоризонтален велоергометър, не трябва да се страхувате, че тренировките на него ще бъдат по-малко привлекателни, отколкото на вертикални. Съвременните модели са оборудвани с мултифункционални компютри с Bluetooth, предлагат измерване на пулса, телесните мазнини, възможност за тренировка с противник, различни тренировъчни програми и много други опции. Някои модели имат специализирани приложения, които ви позволяват да практикувате гледане на света на дисплея (например Модел HS-070L Helix Silver от iConsole +, предлаган в нашия магазин).
Недостатъци на хоризонталните велоергометри
С тези безспорни предимства, какво може да бъде недостатъкът на хоризонталната тренировка на велоергометър? Определете размера. Те обикновено са по-големи от вертикалните, което може да е проблем в малка стая, в която възнамеряваме да спортуваме. Въпреки това много модели (като HS-67R Axum Silver Magnetic Exercise Bike) все още са оборудвани с транспортни ролки, които ви позволяват бързо да преместите оборудването на друго място след тренировка. Недостатъкът е и малко по-високата цена на хоризонталните велоергометри, особено електромагнитните модели. За щастие често можете да намерите атрактивни промоции и разпродажби в спортни магазини, благодарение на които купуваме добро оборудване от този тип на наистина разумна цена.
Преди това, ако решите да си купите хоризонтален велоергометър, ще бъде полезно да посетите фитнес залата, където можете да опитате да карате велосипед на този тип екипировка, уверете се, че ви подхожда по-добре от вертикалния велоергометър. Ако се съмняваме в здравето си, особено в случай на проблеми с гръбначния стълб или коляното, определено е необходимо да се консултираме с лекар, физиотерапевт или професионален треньор. Специалистите определено ще ви кажат кой тип велоергометър ще е най-подходящ за вас.