пипер зехтин

Страхотен Тестове

ТЕСТ: Какво казва астрологията? ТОВА е вашето предсказание за любов

популярен от мрежата

ОБИЧАМ ГО или МРАЗЯ ГО

Лейди Гага

За любителите на тестени изделия имам удовлетворително послание. Теглото може да бъде намалено и чрез редовна консумация на тестени изделия. Принципът е редовно да ядете тестени изделия два пъти на ден, да приготвяте за закуска шепа корнфлейкс, да ги заливате с мляко и да добавяте нарязана ябълка или банан. За обяд изберете една от нашите рецепти, които са подходящи и за вечеря. Планирайте вечерята не по-късно от 18:00.

За вдъхновение няколко рецепти за приготвяне на тестени ястия:

Юфка с гъби

    За 4 порции са ни необходими: 350 г цветни тестени изделия, куп зелен лук, 400 г кафяви гъби, 1 PL масло, 1 PL листа от мащерка, сол, подправки.

Процедура: Пригответе пастата. Междувременно почистете, измийте и нарежете лука на ситно. Също така почистваме и нарязваме гъбите - на половинки или четвъртинки и ги запържваме в олио. Добавете мащерка и лук, сол и подправете. Ще го добавим към пастата и ще го поднесем.

Печени тестени изделия със зеленчуци

    За 4 порции са ни необходими: 200 g тестени изделия, 200 g филе от пилешки гърди, сол, черен пипер, 1 PL зехтин, 1 връзка зелен лук, 250 ml бульон, 100 ml мляко, 250 g коктейлни домати, 80 g настърган ементал, 1 връзка магданоз.

Процедура: Сварете пастата, охладете със студена вода и я оставете да капе. Нарежете месото на кубчета, посолете и подправете. Загрейте зехтина в тиган и запържете месото. Почистваме лука, нарязваме го на малки парченца. Добавете към месото и запържете за кратко. Всичко залейте с бульон и мляко, оставете да заври и гответе около 6 минути. Домати, добавете към месото и загрейте. Поставете всичко в съд за печене, поръсете със сирене и оставете да се пече във фурната при 200 ° C за около 30 минути. Поръсете с магданоз и сервирайте.

Италианска салата от паста

    За 4 порции са ни необходими: 250 г коктейлни домати, 200 г моцарела, 1 глава лук, 2 PL балсамов оцет, сол, черен пипер, 3 PL зехтин, 30 g кедрови ядки, 200 g тестени изделия, куп босилек.

Процедура: Измийте и разполовете доматите. Оставете моцарелата да капе и нарежете на парчета. Обелете лука и нарежете на малки кубчета. За дресинг на салата смесете оцет, сол, черен пипер и зехтин и го смесете с подготвените съставки. Поставете всичко в хладилника за 30 минути. Запържете боровите ядки в тиган, без да добавяте мазнина. Варим пастата, заливаме я и я оставяме да капе. Смесете пастата, босилека и кедровите ядки с мариновани зеленчуци и пригответе салатата в чиния.


Нашият рейтинг:

Препоръчвам:

    Препоръчително е да се консумират пълнозърнести макаронени изделия, с голямо количество зеленчукови салати Както всяка друга диета, препоръчително е да се комбинира с много упражнения на чист въздух

Не препоръчвам:

    Придържайки се към диета за дълго време, изглежда, че дългосрочното предпочитание към един компонент на храната не е подходящо за поддържане на намалено тегло и не е от полза за здравето ни. В един млад организъм дори едностранчивото предпочитание към един вид храна може да доведе до недохранване - недохранване на други хранителни компоненти.

Финансов аспект:

Умерено скъпа диета

Внимание:

    Говорете предварително с личния си лекар за вашата пригодност за вас. Пастата е източник на лесно смилаеми въглехидрати, така че е възможно, ако ядете тестени изделия два пъти на ден, да са по-гладни от ситост, изглежда неуместно да ядете на три порции ден, особено от субективно чувство на глад, което може да бъде наистина често

След завършване на Медицинския факултет на Карловия университет в Братислава, MUDr. Михаела Якубова, назначена като лекар в Специализираната болница в Подунайски Бискупице, Университетска болница в Братислава.

По време на активната си работа като лекар тя посещава професионални семинари, практикува активно в болници в Братислава и участва в летни лагери и училища на открито като фелдшер.

Последвай ни. В по-нататъшното продължение на нашата поредица ни очаква „червена“ диета.