Петра Ондрашакова
Завършил фармацевт със страст към здравословния начин на живот. Той вярва, че здравословното, балансирано хранене и начин на живот е основата за избягване на болести и лекарства.
Подходящи ангажименти: как да влезете в новата година и да бъдете по-здрави и по-силни?
Последните седмици от старата година при много от нас са белязани от рекапитулация на миналото.
ТОП7: здравословни и бързи безмесни рецепти за всеки ден
Искате ли да улесните малко храносмилането си и да включите безмесни рецепти като основно ястие през седмицата?
Витамини за здрави очи: върху които да се съсредоточите, ако искате да подобрите зрението си?
Няма съмнение, че недостигът на витамини може да причини проблеми с очите. Кои са най-важните ...
ТОП 10: ленените семена и техните ефекти върху здравето
Ленените семена и техните ефекти върху здравето отдавна се смятат за чудесно природно ...
Печен карфиол с пиле и гъби, които ще харесат цялото семейство
Ако хладилникът се прозява от празнота, доказана класика в стила на „това, което даде къщата“ е печена паста.
Здравословни супи: 5 причини да ги включите във вашата диета
Здравословните супи съществуват в различни варианти: независимо дали са на базата на бульон или невероятни ...
5 предимства, които малините имат за здравето - ще ги оцените дори при отслабване
Плодовете трябва да бъдат част от всяка здравословна диета. Той е източник на ценни витамини, минерали, фибри - ...
Какво да готвя за вечеря? Принципи на здравословна вечеря + 4 бързи рецепти, които ще зарадват цялото семейство
Какво да готвя за вечеря, така че да задоволява едновременно цялото семейство, да е здравословно и вкусно? ...
Ферментирали храни: как са ни от полза? 3 прости съвета за домашно производство!
Разбрахте ли вече концепцията за ферментирала храна? Много хранителни блогъри в наши дни са посветени на това ...
Диетата по време на менопаузата може да повлияе на нейните прояви и протичане
В живота на всяка жена идва около 40-50. година преходен период, който наричаме менопауза. Това е за…