Диетична храна, пълна с вкусове. (956kJ)

Сурови материали

Моите бележки

Влезте във Вари и запишете бележките си в рецептите.

Приближаване

Поръсете половината мътеница за печене с половината масло, сложете измито, изсушено, осолено и подправено месо в нея.

пилешки

Затворете обвивката от едната страна, изсипете бульона в нея от другата и след това я затворете също. Отгоре набождаме дупки в него с клечка за зъби и печем при 175 градуса в час.

Изрязваме парче с дължина около 50 см от фолиото. от лъскавата страна намазваме половин половина масло, на колелца поставяме нарязани картофи, които осоляваме.

. тогава грахът и гъбите ще последват.

. домати. подправете всичко и посолете, поръсете с риган. Така го правим за всяка порция.

. увийте и печете половин час с пилешко месо.

След изпичане сервираме зеленчуци с нарязано месо, полято със сок, останал в обвивката.

Енергийни стойности (приблизително): 956kJ
Протеини: 19.7g
Въглехидрати: 16.8g
Мазнини: 9,7g