отслабнем

Артишокът е богат на хранителни вещества, които също са идеални за отслабване. Трябва да внимавате за това.

В средиземноморските страни артишокът се предлага от известно време. Тук обаче те се консумират рядко - най-много можете да ги забележите (и да не ги пропуснете!) На хрупкава пица. И това е грешка! Тъй като това лечебно растение, артишок, съдържа хранителни вещества, които ще спомогнат за увеличаване на метаболизма ни и по този начин ще насърчат загубата на тегло.

Артишокът съдържа много баластни вещества, които понижават кръвната захар и регулират нивата на холестерола. Освен това помага при запек и насърчава храносмилането. Който консумира редовно артишок, също ще подобри чернодробната му функция. Така че имаме точно три функции, които помагат за изгарянето: Артишокът е с ниско съдържание на калории, действа като диуретик и подпомага изгарянето на мазнини.

Макар и редовно

Консумирайки артишок, ние успешно предотвратяваме вълчия глад, така че те могат да се ядат спокойно редовно, между основните хранения. В магазина вземете артишок капсули, които могат да се приемат, пийте с вода. Напитката от артишок обаче е по-добра при отслабване. Пийте го поне десет дни в месеца, в продължение на три месеца, три чаши. Вярно е, ограничете мазните и сладки храни през този период.

Рецепта:

Измийте артишок внимателно, отстранете стъблото и разполовете. Сварете в литър вода, докато омекнат. Можете да консумирате варени артишок и да пиете вода - за предпочитане след хранене в подкрепа на храносмилането.