Нашият блог

Сутрешни ритуали, които ще променят живота ви

Няма значение дали ще станете с десния или левия крак до новия ден. Начинът, по който го започвате, е много по-важен. Има дни, в които ставането изобщо не се получава и нервно настроение ни придружава цял ден. Има обаче съвети как да предотвратите неуспешен удар и да си осигурите приятен ден.

сутрешни

Магическо заклинание, наречено чист въздух

Свежият въздух може да направи чудеса с нас. Дори и да не се принудите да се джогирате рано сутринта, прекарайте поне десет минути в загряването сутрин с отворен прозорец. Забравете обаче за сутрешната цигара и кафе на балкона, които по никакъв начин не се броят. Ключът в този ритуал е движението, което разбърква кръвта във вените ви, стимулира метаболизма ви и наистина ви събужда. Остава само да преодолеете мързела, който ви примамва обратно под завивката. Но не забравяйте, че ако го преодолеете, наградата ще бъде наистина свежа.

Позитивно мислене и усмивка на лицето

Ако започнете сутринта с добро настроение и усмивка, повярвайте, че той ще ви придружава през целия ден. С искрена усмивка ще подобрите деня не само за себе си, но и за заобикалящата ви среда. След като станете от леглото, пуснете музика или просто танцувайте. Правете всичко, което ви харесва и това, което ви прави щастливи. Водородната вода от FLASKA също ще ви помогне да презаредите енергията си. Нейната тайна се крие във високата плътност на енергията, съдържаща се в молекулите на водорода, която те могат веднага да разпределят във всяка клетка на тялото ви.

Който стане първи, печели

Една чешка поговорка казва: „Сутрешни птици, продължавайте да скачате“ и, повярвайте ми, вярно е. Можем да покажем това на едно много просто уравнение - ако станете по-рано, ще направите повече. Вярваме, че понякога е трудно да се преодолее, но всичко е свързано с вашата воля и дали искате да имате по-красив и релаксиращ ден.

Започнете деня с водородна вода

Какво е водородна вода? Можете да научите всичко най-важно за това тук на нашия уебсайт - какви са неговите ефекти, какъв е неговият чар и какво казва изследването. Накратко обаче, именно водата съдържа разтворени газообразни молекули на водорода и има редица благоприятни ефекти върху човешкото тяло. Действа като антиоксидант, поддържа имунитета, регенерира мускулите ни след усилени тренировки, помага ни по-добре да се справим със стреса, помага и при отслабване, има козметични ефекти, поддържа здрава съдова система и зарежда енергия.

Здравословна закуска

Пети сутрешен ритуал, който определено не трябва да пропускате, е здравословна закуска. Стомахът ви също ще плати за това. Освен това, ако станете по-рано, отколкото ви посъветвахме по-горе, можете напълно да изразите кулинарното си изкуство и да се насладите на работата. MioMat може да ви помогне с вкусна каша за закуска или здравословно смути, което ще направи почти всичко за вас. Просто нарязвате и слагате съставките в него.