Здравей, мамо, открих тази диета, която влиза в нея заедно с мен?
www.ducanovadieta.com 😉
Здравейте момичета, как се справяте тук? Как си Какво ново . Не мога да чета всичко, често мисля за теб. 😀
@ zuzu188 zuzik, как победи 2-рата фаза? вече сте в третия ?
@ nicky182 не. Аз дори не съм в 3. върна ми се малко над килограм и започнах да тренирам преди 2 седмици, така че може би ще се получи така. Не бих имал време за диета.отидете отново в училище от септември и не мога да си представя, че все пак трябва да готвя два обяда отделно 😒. когато бях вкъщи беше добре. може би ще отида отново в ДД след училище 😉
бебе, така че аз днес + 100g:( но няма значение дали ще продължиш?
@ zz134 аз днес -900g 🙂 и колко вече притежавате DD? и какво правиш?
@ 22janulienka22 vaaaaaaaav! Това е перфектно! Държа 7 дни. 2 дни съм във 2-ра фаза и засега настаняването е 2,4 кг. а ти?
@ zz134 Аз съм на 5-тия ден, все още съм в 1-ва фаза и все още 3,3 кг, така че съм доста доволен 🙂, но докато достигна теглото, което имам, имам още много дни напред 😒
супер ланго: 2 PL сухо мляко, 2 PL нишесте, леко изсушена мая, 1 яйце, 2PL извара или кисело мляко
смесете всичко на купчина, печете върху хартия за печене на 180 градуса 10 минути
след изпичане ми трябваше чесън, кетчуп без захар и поръсен с 20% сирене Ементал
@matchgame, но поне можете да си вземете зеленчуци I'm, тогава с нетърпение очаквам. тези BD не ми стоят добре. главата започна да ме боли много и вчера ми стана лошо на стомаха, докато ядях трици. така че дори не искам да отида при тях днес 😒
@ elka74 рецептата за раци изглежда страхотно, жалко само, че има толерирани храни, така че за тези, които са бедни бавно не е много подходящо:/Исках да попитам къде купувате кетчупа без захар или да ми изпратите как изглежда, защото аз съм, тя изобщо не можа да го намери. и също бих се интересувал от горчица с ниско съдържание на мазнини, къде да купя или как изглежда: D
Не знам кого сте писали за упражненията на Джилиън Майкълс, но днес се опитах да го практикувам за първи път и това е невероятно. Въпреки че съм доста изтощен от него, той тренира цялото тяло перфектно и за приемливо време. супер 🙂