Треските са тук
Екстремните температури през лятото могат все повече да причиняват здравословни проблеми на хората не само на работното място, но и на почиващите и други граждани, независимо дали са на открито или в прегряти домакинства...
Упражненията от температури водят до намаляване на работоспособността, повишена умора, могат да доведат до прегряване на тялото и припадък.
- повишаване на телесната температура,
- гадене до повръщане.
Температури и сърдечни проблеми могат да възникнат поради температури. Ето защо е много важно в най-горещата част на деня, между 11 ч. и 16 ч. избягвайте излагането на пряка слънчева светлина и физическо натоварване.
Не пренебрегвайте режима на пиене, пийте мин. 2,5 литра течност. Работници, работещи в тежки операции и др. Адекватният прием на течности трябва да замести до 70% от загубената вода при изпотяване и дишане. Преди подсладени напитки трябва да се даде предимство на чиста вода, вероятно минерална вода или охладен чай. Трябва да се избягва алкохол и много кафе.
В горещите летни дни е подходяща по-лека диета, с по-ниска енергийна стойност и лесно храносмилане, много зеленчуци и плодове.
Трябва да се обърне голямо внимание на хигиената по време на съхранението, боравенето и приготвянето на храна, независимо дали в домакинствата или в заведенията за обществено хранене. Особено важно е прилагането на хигиенни принципи в случай на епидемиологично рискови храни като сладолед, майонезни салати и други деликатеси, сладкарски изделия, бебешка храна.
Когато стоим навън, ние защитаваме главите си с подходящо покритие, а очите със слънчеви очила с достатъчно UV филтър. Нанесете слънцезащитен крем с UV филтър върху незащитена кожа.
Работното облекло трябва да е леко, ефирно, от естествени материали. Същото важи и за цивилните дрехи.
Затворете работното място или домакинството, ако условията позволяват, с щори, капаци и др., Проветрявайте рано сутрин или късно вечерта. Когато използвате вентилатори, уверете се, че те не са насочени директно към хората. Работата изисква по-чести почивки, възможност за охлаждане и много питейна вода.
Възрастните хора, пациентите със сърдечни и дихателни заболявания и малки деца също са изложени на риск от високи температури. Не им се препоръчва да стоят в бани, големи незащитени зони в най-горещите часове на деня. Те изискват по-чест контрол на питейния режим, тъй като не изпитват по-голяма жажда.
Трябва да се обърне голямо внимание на бързото охлаждане на тялото от ледени напитки или напр. като скочи в студена вода. Резултатът може да бъде фатален колапс.