Ядките са много скъпа суровина и въпреки че са здравословни, пълни с хранителни вещества и витамини, ние не ги консумираме толкова често, колкото би трябвало. Ако ядките попаднат в менюто ни, трябва да се възползваме максимално от тях. И това е наистина лесно, ще ви посъветваме как да го направите.
Малко хора знаят, че сухите ядки съдържат ензимни инхибитори - специални вещества, които забавят храносмилателния процес - разграждането на ядките в храносмилателния тракт. По този начин тялото не е в състояние да получи всички здравословни вещества от ядките, преди те да бъдат елиминирани от тялото.
Накисването на ключа за максималното използване на вашите ядки е накисването!
Простото накисване на ядките във вода преди консумация е, че ядките се активират бързо, всички здравословни вещества бързо се усвояват след консумация и тялото ни може да ги използва веднага. Не забравяйте, че накисването значително ще засили ползите за ядките за здравето.
Смес от ядки и мед е мощно природно лекарство в борбата с много заболявания. В крайна сметка тази комбинация формира основата на много лекарства и хранителни добавки, които купуваме в аптеката. Ще ви покажем колко бързо и лесно можете да си направите естествени и наистина ефективни добавки за здравето у дома и по традиционни рецепти.
Ядки те са източник на протеини, минерали, микроелементи и хранителни вещества, чиято сила се умножава в комбинация с други природни продукти. Лечебната сила на ядките обаче се крие и в правилната дозировка на това природно чудо. Не забравяйте, че дори и с това лечебно чудо, няма нужда да преувеличавате. Поглезете се с шепа орехи всеки ден.
Естествено лекарство за анемия
Смесете 500 г мед с 500 г смлени орехи и сока от един лимон. Разбъркайте добре и приемайте по 1 супена лъжица от тази смес 3 пъти на ден. Сместа помага при проблеми с анемия и хронично изтощение.
Регулиране на кръвното налягане
Смесете 200 г смлени орехи с 200 мл мед и използвайте веднъж дневно в продължение на поне 4-5 седмици .
При грип, настинка и хронична кашлица
Смесете 1 супена лъжица мед с ½ супени лъжици фино смлени ядки и ¼ супени лъжици смляна канела. Използваме тази смес поне три дни при остри проблеми. Поглезете се с ядки всеки ден, докато приемате антибиотици. Те действат като естествен пробиотик. При хронична кашлица използвайте смес от ядки, мед и канела в продължение на 14 дни.
При главоболие и безсъние
Смесете супена лъжица мед с 3-4 ореха и използвайте тази смес с появата на главоболие. Сместа има благоприятен ефект дори при проблеми с безсънието.
Орехов чай срещу анемия
Залейте 1 л вода върху 20 пресни орехови листа, оставете да заври
Което ще ви дава по една шепа накиснати ядки на ден?
Ядките подобряват мозъчната функция, поддържат здравето на сърцето, понижават холестерола, спомагат за укрепването на стените на артериите и съдържат вещества, които укрепват цялостния имунитет и жизненост. Тъй като те са богати и много хранителни, дори малко количество може да задоволи и помогне за здравословното отслабване.
Как се накисват ядки?
Орехи - 8 часа
Бадеми - 12 часа
Ядки макадамия - 4 часа
Кедрови ядки - 8 часа
Прости и ефективни методи, които да ви помогнат да се въртите със стрес. Трябва ви само две ядки
Хората, които водят стресиращ начин на живот, много добре знаят колко трудно е да се намери подходящ метод за облекчаване на стреса. Има стари методи, доказани с години, които са помогнали на мнозина.
Ориенталска медицина препоръчва носенето на чифт орехи през цялото време и използването им в точното време за облекчаване на нервното напрежение.
Как да се отървете от стреса за 2 минути
В дланите активните точки са отговорни за функционирането на вътрешните органи. Като ги масажирате, можете да се отървете от различни заболявания и дори да отслабнете! Тези точки могат да се използват за облекчаване на стреса и възстановяване на мира.
За да освободите бързо:
· Вземете две ядки в черупките им във всяка ръка и ги завъртете в кръг. Кръговото движение гарантира, че преминавате през всички нервни окончания, които са заедно.
· След това разходете ядките по средата на дланта отдолу до пръстите. Внимателно масажирайте върховете на пръстите си.
· Цялото упражнение трябва да продължи около 10 минути, но ако ви е удобно, можете да продължите масажа за по-дълго.
Стресът и напрежението възникват, когато не слушаме вътрешното си тяло, тялото си, вътрешния си глас и забравяме истинските си чувства. Осъзнайте, че източникът на баланс и хармония е във вас.
Всеки от нас трябва да има място някъде в душата си, където да се отпуснем и да намерим вътрешен баланс. Опитайте се да отидете сред природата, където можете да черпите наистина голямо количество енергия. Опитайте се да погледнете на проблемите си отдалеч и с мир. Понякога е достатъчно да затворите очи за момент и да помислите за нещо хубаво. Друга възможност е да опитате усмихнатия метод. Усмихвайте се за 30 секунди - научно доказано е, че подобрява настроението ви.