Влезте в живота с енергия, не позволявайте на усмивката от устните ви и вятърът от платната ви да ви хване. Всичко това можете да постигнете, ако всяка сутрин освобождавате тялото си от вредни вещества с помощта на сутрешните ритуали за детоксикация и ги попълвате с правилната енергия. Няма да лъжем, отнема малко усилия, но не толкова, че просто да не струва по-добър ден!

ритуали

Стани по-рано

Не за сметка на прекъсването на съня, а по-скоро лягане и по-скоро ставане, той може да промени живота си на рубинен. За по-добро без съмнение. Ставате, докато останалите лежат. Вземете студен душ, бягайте 30 минути, отидете на фитнес, започнете да се движите. Изпотявайки се и тренирайки, тялото започва да се освобождава от токсините по естествен път. Ще възстановите собствения му ритуал на пречистване, който той малко забрави, докато постоянно седеше.

Чревен душ

Напълно известно е, че Словакия има водеща позиция в колоректалния рак. Затова най-добрата профилактика срещу тази чума е хладка вода от три части с лимонов сок. На гладно и всяка сутрин. В допълнение към облекчаването на червата, ще смесите алкална среда в тялото си и през деня ще бъдете някак по-красиви.

Табу за здравословно хранене: Забравете тези 9 хранителни глупости >>

Разбъркайте лимфата

За това е достатъчна масажна душ-глава. Ако го нямате, дори по-фина четка за тяло може да замени неговата функция. Вземете душ с хладка вода и прокарайте тялото си през потоци вода, или масажирайте с четка от краката си по гърба, ръцете, корема. Такъв ритуал ще отнеме малко време и ще видите как по чудо започвате да изгаряте енергия.

Почистете езика си

Не само зъбите се нуждаят от почистване. Използвайте скрепер за език, за да премахнете бактериите от структурата на езика му, което също може да причини миризми и кариес. В нашия регион все още не сме свикнали напълно с почистването на езика, но със сигурност трябва да стане част от сутрешното прочистване на всяка съвременна жена.

Изпий малко чай

Дори кафето не е вредно, ако е здравословно и наистина истинско. Чаят обаче има абсолютна директност по отношение на детоксикиращите свойства. Съдържа антиоксиданти от най-силен калибър и помага да се предпази тялото от рак, сърдечно-съдови заболявания до болестта на Алцхаймер. Дори и тук обаче трябва да е истински зелен чай, за предпочитане листен и не твърде стар. Защото губи своята ефективност с възрастта. Ако заложите на качествен чай, животът ви ще бъде по-пълен. Чаят дори има силата да ни зареди с енергия и чувство за благополучие за цялата сутрин.

Внимание: Този плод и зеленчук съдържа най-много пестициди! >>

Не пропускайте закуската

Забравете за всички рекламни движения за здравословна закуска от торба с различни фитнес зърнени храни. Най-доброто нещо за организма сутрин е да си набавяте плодове, зеленчуци, качествен сок, пълнозърнест хляб и спокойно яйца или филийки шунка, повече протеини, отколкото бързи въглехидрати. Не натоварвате излишно тялото, напротив, благодарение на енергията, която ще се усвоява по-дълго, тялото ви ще получи достатъчно време, за да стартира храносмилателните процеси, да използва храната и ще се чувствате някак по-добре през деня. Не е тайна, че здравите и щастливи хора смятат, че правилната закуска е най-важното хранене за деня.