Можете да го опитате и по време на диетата.
Ако сте решили да отслабнете и да подобрите фигурата си с диета, не е нужно да се отказвате от горчица, кетчуп или майонеза. Всичко, което трябва да направите, е да следите състава на продукта и неговото количество.
Горчица
Не е нужно да се страхувате да го консумирате, докато отслабвате. В цялата горчица това е около 6,4 g мазнина, в майонезата е около 80 g. Уверете се, че в него няма оцветители. Горчицата трябва да съдържа синапено семе, вода, оцет, щипка сол и малко захар.
Тип Glanc: Можете да се насладите на горчицата с щипка пипер.
Уасаби
Този зелен японски хрян е много остър, горчичен тип. За да го облекчи, може да се смеси със соев сос. Той е почти без калории, без холестерол и без мазнини, така че е чудесен вкус в диетата. Съдържа и много витамини.
Тип Glanc: Ако уасабито ви е твърде трудно, първо опитайте нашия бял хрян.
Кетчуп
Обърнете внимание на съдържанието на сол. Не трябва да надвишава един грам на 100 g продукт. Обърнете внимание и на съдържанието на добавена захар - идеалното е около 20 g, но се произвеждат и кетчупи със съдържание на захар над 35 g.
Голям тип: Можете да използвате доматен сос, който е без захар.
Майонеза
Съдържанието на наситени мастни киселини трябва да бъде максимум 30 процента от общото съдържание на мазнини. Можете да намерите данните на адрес
етикет на продукта. Леката версия е по-подходяща. Една супена лъжица се счита за нормална порция.
Голям тип: Направете домашна майонеза от заквасена сметана.
- Загуба на тегло Можете да ядете подходящо приготвени КАРТОФИ по време на диетата
- Вкусни обяди по време на диетата Отслабването също може да има добър вкус
- Диетични и здравословни мазнини, или какви мазнини могат да се консумират по време на диетата
- Поглезете се с бърза храна по време на диетата
- Диетични палачинки за отслабване Поглезете се с тях по време на диетата!