Моята история всъщност е историята на една съвсем обикновена заета жена и майка на две малки деца. Или не?
Наета майка
Винаги съм работил на поне две работни места и в същото време съм решавал редица други дейности. Аз съм учител, академик по душа и музикант. Което в моя случай е смъртоносна комбинация. Защото работата ми е хоби. Изкуство - наука - преподаване. В превод това означава, че ако не създавам, не избирам репертоар, така че практикувам или поне пиша за него. Не допуснах нито едно лято, както трябва. Така че постоянно бърза.
Такъв беше случаят, докато през 2010 г. не бях спряна от високорискова бременност. Оставането вкъщи без движение се започна с проблеми със затлъстяването. В началото на 2017 г. осъзнах, че „диетата“ (както я бях опитвал дотогава - не яде брашно, 90-дневна диета, не яде след 17:00, оризова диета) не е функционална. След 7 години си казах: Вече имам две деца, вече не кърмя. Диетите, които знам, вече не са ми функционални и бягането ми помага, но не мога да контролирам толкова, колкото бих искал. Затова се обадих на приятел, който имаше опит с програмата за намаляване на NUTRI FOOD PLAN и с благословията на съпруга ми и подкрепата на семейството и приятелите, реших да издържа 100 дни.
Какво очаквах от това? Много.
Исках да се видя пред себе си, както винаги. И по-специално, спешно имах нужда да разреша здравословните проблеми, които затлъстяването ми причини. Имах големи проблеми с вените на краката, болки в гърба, безкрайни женски проблеми и дори не трябваше да подчертавам този психически проблем. Нямах най-големия "депк" от факта, че не можех да си купя това, което харесвах в магазина, а всъщност само онова, което беше добро за мен. И тогава бях отчаяна да си пробия път по първия стълбищен стълб, а ние живеем само на четвъртия етаж.
„Наистина исках да го дам“.
Преди три години отново започнах да бягам, но много пестеливо. Дори не започнах и вече решавах други здравословни проблеми. В продължение на половин година имах двустранно възпаление на тазобедрените стави, което беше трудно за лечение. Така че отново бях ограничен в движение. Имах силна воля, в тези болки дори бягах един от любимите си писти - маратон ČSOB. Харесвам събития, които насърчават хората да спортуват по такъв начин, че наистина да се чувствате добре само като участвате и стигнете до финалната линия. През 2016 г. току-що избягах първите си 10 км по него. Беше рекордно време за мен, но стигнах до финалната линия сред последните, което малко ме разочарова. Наистина исках да си върна физическата форма, фигурата, здравето. И така започна пътуването ми с NutriFood.
Цел 100 дни.
По време на тях бях с децата 2 седмици за лечение в Татрите, 2 седмици със семейството и приятелите на почивка в Хърватия и всъщност през цялото време готвих ежедневно и приготвях храна за децата си 5-6 пъти на ден (те имат специална спасителна диета). Как мина? Без дегустация на нещо, което е извън диетата, наистина без прегрешения. По време на женските дни имаше кризи. Обаче не глад, а само вкус. А резултатът? Покрих го напълно доброволно за 107 дни само от диетата и още 30 дни от фазата на преход и стабилизиране на теглото, напълно без сладкиши. И странно - все още не ми липсват.
Промених хранителните си навици и живея по-здравословно
Никога не бях гладен по време на диетата си. Мисля, че апетитът също може да се научи да контролира. Но както каза моята приятелка Марика, благодарение на която научих за NUTRI FOOD PLANE: „Трябва да искаш такава промяна в живота най-много на света и трябва да си подготвен психически за това!“ И сигурно много ми се искаше . Като цяло се „приспособих“ към по-здравословен начин на живот и коригирах настоящите си хранителни навици. Съгласен съм, че не трябва да ядете, докато не сте гладни. И най-важното е, че не можете да ядете нищо, само за да заситите стомаха си. Въпреки че познавах теорията отпреди, всичките ми познания за здравословното хранене сега достигнаха не само до диетата ми, но и до диетата на цялото ми семейство. Което е много важно да се отбележи, че ни харесва и че се наслаждаваме на моментите с храната, но със здравословната. Насочих вниманието на храната към моя приоритет и тя ми го връща във форма, която не само не ми вреди, но изпълнява функцията си и ми помага да живея пълноценно и качествено.
Хората редовно ме спират и ме питат как достигнах до характера, който имам сега. И отговорът ми е ясен: „Правилната диета и упражнения.“ Въпреки че тази диета работи без упражнения, можете да сте сигурни, че мастните клетки, които вече са се образували в тялото, няма да получат шанс. Ще укрепите мускулите и цялото тяло, така полученият ефект ще бъде още по-добър. И не само естетическата, но преди всичко здравната.
Пожелавам на всички, които решат да направят толкова голяма стъпка в живота си, че всичко, което очакват от нея, ще бъде изпълнено и че отсега нататък ще правят ВСИЧКО за резултата.
Всичко за здраве, приятели,
Антония Шахун - Менделова