диета

Всеки от продуктите има своя среда - кисела или алкална. Те действат по обратния начин на тялото: алкалните продукти активират киселинно-образуващия елемент и обратно.

Алкалообразуващи продукти

Диетата на такава диета ще представлява 80% от продуктите от тази група. Вегетарианците ще трябва да бъдат лесни, защото включва почти всички растителни храни:

  • зрели банани, сладки ябълки, френско грозде, фурми, кайсии, плодове (pH 8,0);
  • целина, авокадо, чесън, моркови и люцерна царевица (pH 8,0);
  • сладко грозде, папая, лайм, стафиди, манго, пъпеш, маракуя, сладки круши, киви, пъпеш, ананас, сливи (рН 8,5);
  • лют червен пипер, агар-агар, райска ябълка, аспержи, водорасли, магданоз, цикория, плодови и зеленчукови сокове (рН 8,5);
  • пъпеш (pH 9,0).

Изборът е достатъчно добър, но скоро ще видите, че е доста трудно да се ядат тези продукти в продължение на 3-4 седмици - и храненето трябва да продължи поне 21 дни. Следователно е позволено да се вземат 20% от продуктите от групата на образуването на киселини.

Киселинообразуващи продукти

Киселинно-алкалната диета е насочена към поддържане на баланса в организма на едно ниво и увеличаването на киселинната среда може да бъде вредно за здравето. Това се подкрепя от продукти, които активират функцията на производство на киселина в стомаха.

  • риба, месо, яйца;
  • мляко, масло;
  • захар;
  • грах, боб;
  • зърнени храни, ядки;
  • алкохол, чай и кафе.

Алкална диета ще бъде за тези, които са убедени внимателни към месото, тъй като в менюто на такава диета подобни продукти не трябва да бъдат практични. Да, и пиенето на чай ще трябва да бъде изоставено в полза на сока.

Меню на алкална диета

Почистете тялото от киселинни отпадъци, които трябва да продължите в продължение на три седмици, дори ако подобрения са настъпили по-рано. Въпреки това, заболяването обикновено се появява по време на почистване. Диетата трябва да влезе в рамките на три дни, като постепенно се увеличава процентът на необходимата храна. След 7-8 Всички освежителни напитки са забранени. Така че приблизителното меню:

    закуска: салата от пресни зеленчуци с масло, парче хляб или печена

картофи.

  • обяд: ябълка или круша и няколко ядки.
  • обяд: малко парче птици/риба/месо (алтернатива) + зеленчукова салата с масло.
  • водя: чаша сок, плодове.
  • вечеря: задушени зеленчуци или зеленчукова супа (без месни бульони).

    • При такава диета е възможно не само да прочистите тялото, но и да премахнете други килограми. За втора поредна седмица ще се чувствате много по-добре и по-енергични, тъй като тялото ви ще бъде по-чисто и ще се адаптира към новата диета.