Познавате ли един от най-старите и здравословни плодове някога? Ти трябва. Нарът е една от най-ценните култури и се препоръчва да се консумира два пъти седмично. Изисква се малко практика, за да се научите как да извличате сочни ядки, но това се отплаща. Нарът прочиства цялото ви тяло по невероятен начин, регенерира кръвта, регулира храносмилането и се бори срещу стареенето. Този факт вече е открит от козметични компании, които не могат да го позволят. Можете също да поръчате този еликсир на красотата.:-)
Какво прави тази ябълка толкова чудотворна?
Нарът е ароматен плод със сладко-кисел вкус, плодът на нар. Под твърдите и дебели кожи има шест до дванадесет черупки, в които са скрити отделните семена. Буквално е зареден с много различни витамини, минерали и антиоксиданти. Съдържа 77% вода, калций, фосфор, желязо, магнезий, големи количества натрий и калий. Освен това, мед, манган, захар, органични киселини (особено лимонена киселина). От витамините трябва да се спомене витаминът А, Б (В1, В2, В3, В5) и витамин ° С. Той също така съдържа аминокиселини и важно фибри. Комбинацията от тези съставки осигурява невероятно количество ползи за здравето. С приема на витамин С ние укрепваме вътрешната имунна система, като по този начин увеличаваме устойчивостта към външни инфекции, причинени от вируси. Фибрите стартират храносмилането, подобряват кръвообращението в тялото и намаляват риска от натрупване на мазнини в тялото.
Ежедневният прием на нара намалява съхранението на мазнини в артериите, което помага за лечение на сърдечно-съдови заболявания. Като цяло хранителната стойност на нар е отлична за хора, които искат да подобрят сърдечната функция. Съдържанието на магнезий, калий и натрий е чудесно за активни спортисти. Другите положителни резултати включват: профилактика на рака, силна детоксикация на тялото - прочиства черния дроб и бъбреците, регулира храносмилането, подпомага регенерацията на кожата и обновяването на клетките, поддържа младежки вид на кожата.
Следователно екстрактите от този плод намират разнообразна употреба в козметична индустрия. Можем да ги намерим в овлажняващи лосиони за тяло, кремове, продукти за коса (маски за коса, шампоани), душ гелове, сапуни, маски за лице и различни други продукти за грижа за красотата.
Това, което определено не знаехте за нар ...
- нар расте като широколистен храст или малко дърво на височина до 3,5 метра
- плодовете на ябълките са средно девет до дванадесет сантиметра
- сок от нар има значителни оцветяващи ефекти (затова обърнете специално внимание на облеклото). Ако успее, лимоновият сок ще помогне.:-)
- Калифорния е един от най-големите доставчици на този плод
- съдържа повече антиоксиданти от зеления чай. И това е истинска бомба:-)
- в еврейската традиция се казва, че всяка ябълка има 613 сочни семена, което представлява 613 заповеди от Тората. Кой ще се опита да потвърди и да ни уведоми?:)
- Египтяните били погребани с нарове, което им давало надежда за прераждане
- те ще издържат няколко месеца на студено и тъмно
- кора от нар също се използва за боядисване на кожа и килими
- откъсването на ябълката приключва процеса на нейното узряване
Как бързо да почистите нар?
Почистването е много лесно, въпреки че от самото начало наистина може да притесни всеки. Не се обезсърчавайте. Коя е най-практичната процедура? В първата стъпка подгответе нож, купа с вода и цедка. В следващата стъпка нарежете ябълката наполовина и поставете двете части в купа с вода за около 30 минути. След 30 минути можете да отделите отделните семена от кожата с пръсти над купата. В крайна сметка просто изсипете вода през сито и семената са готови за по-нататъшна употреба.:)
Всеки със сигурност ще оцени, че семената могат да се използват за безкрайност по много начини. Можем да ги добавяме към бяло кисело мляко (харесвам тази комбинация, особено през лятото, когато температурите навън достигат тридесет), извара, различни плодови и зеленчукови салати, сладкиши, плодова каша. Може да бъде гарнитура към десерти (напр. Палачинки, кифли, кифли, сладолед). И не забравяйте да го използвате за приготвянето на сокове, коктейли, смутита или просто "лай" само за десет:).
Лично аз много харесвам нар. Бих казал, че с червената тиква и черешите е в моя ТОП до най-популярните плодове:). И този екзотичен плод ли ви донесе?:-)
Снимка източник: flickr.com
Източник на текст: whatthafact.com, leannechesser.hubpages. com, articles.mercola.com, wikipedia.com
Други статии, които може да ви харесат: