Много хора

"Цезар" е една от най-популярните салати на много хора. Сервира се в различни ресторанти, кафенета и често се готви на почивка. Хората, които спазват здравословна диета, се интересуват от калоричността на тази отлична салата, която с гордост се нарича "Цезар".

Колко калории има в салам Цезар?

Вкусната храна може да съдържа други сукакалории. Зависи от съставките. Например калоричната салата „Цезар“ с пилешко месо, която се състои от препечен ръжен хляб и домашен сос е 179,2 ккал на 100 г, но когато вместо пиле използвайте бекон, количеството калории при 335,4 ккал на 100 г салата с най-ниско съдържание на калории „Цезар“ е идентифициран със скариди. Това е само 82,8 kcal на 100 g.

Как да намалим броя на калориите в салата Цезар?

  1. По-добре е да използвате майонеза, но също така да приготвите сос с намалено съдържание на масло. Диетолозите препоръчват да се използва само 1 супена лъжица. резервоар за гориво за една порция. Позволено е да се използват хранителни добавки, които се продават в много супермаркети.
  2. Препоръчително е да използвате постно месо като протеин, например варени скариди, пилешко или телешко месо. По-малко калоричната версия на салатата е вегетарианска, но не много хора са готови да правят такива жертви.
  3. Можете да намалите количеството сирене и препечен хляб, да добавите още листа маруля към салатата. Опитните кулинарни експерти препоръчват да допълвате храната си с пресни ананаси, които имат свойства за изгаряне на мазнини. Те не губят пикантния си вкус, а напротив, по-интензивни.
  4. По-добре е да готвите крутони в масло, отколкото обикновено, но ги печете във фурната. Ако планирате да добавите крутони, по-добре е да използвате трици или ръжен хляб или дори по-добри диетични хлябове.
  5. Някои гурмета обичат да украсяват салатата не само с настърган кашкавал, но и с кедрови ядки. Втората съдържа много калории, така че е препоръчително да ги изключите от рецептата.

Калоричното съдържание на салата Цезар зависи от съставките и съотношенията. Феновете на това ястие не се отказват непременно поради високото му съдържание на калории - просто вземете под внимание горните правила и продължете да се наслаждавате на отличния вкус.