Чайовете са сред напитките, произведени чрез вливане на листа, цветя или плодове на растения. Освен това билковите чайове са от полза за нашето тяло и могат да минимизират здравословните проблеми. Освен това билковите чайове са чудесна алтернатива на режима на пиене поради ниското си съдържание на калории. Самият ритуал, който е свързан с пиенето на чай, е много релаксиращ и приятен, особено през студените есенни и зимни вечери. Нека си представим заедно интересни чайове, които могат да ви помогнат със здравословни проблеми или да ви дадат енергия.

Чайове за насърчаване на енергията

Вероятно няма да се изненадате, че чайовете, които ви дават енергия, включват тези с кофеин. Такива чайове включват например зелен, черен или матча чай. Те съдържат значително количество кофеин и следователно са идеална напитка за събуждане сутрин. На тези чайове се приписват и свойствата за подобряване на концентрацията и концентрацията през деня. Те могат да бъдат чудесен заместител на кафето, докато качествените чайове ще ви изненадат със своя вкусен вкус и страхотен аромат.

💡 Зеленият и черният чай идват от едно и също растение, единствената разлика е в обработката на листата.

Чайове за по-добър сън

В допълнение към факта, че чаят може да ви даде енергия и да ви насърчи да се концентрирате по-добре, някои билки имат и противоположни свойства. Дълго време хората използват тези топли напитки за успокояване и лекарство против безсъние. Идеалната напитка за сън е например чай от орлови нокти, който има невероятно приятен вкус и страхотни успокояващи свойства. За хора, страдащи от безсъние, често се препоръчва чай с медицински валериани, който като цяло подпомага качеството на съня. Това е относително силен чай за сън, подходящ за хора, които страдат от по-тежко безсъние.

които

Правилно приготвяне на чай

За да може чайът да отговаря на необходимите критерии, е изключително важно да го приготвите правилно. Повечето от нас вероятно купуват смеси за чай или разхлабени чайове, които имат процес на приготвяне директно върху опаковката и затова просто трябва да го следвате. При качествения зелен чай е важно температурата на водата да се поддържа на 80 ° C и е идеално да се налива няколко пъти. За билкови чайове налейте гореща вода и вливайте според инструкциите. Обикновено времето за излугване е от 5-10 минути.

Чайни атракции

  • Чайовете съдържат голямо количество антиоксиданти и флавоноиди, които имат благоприятен ефект върху тялото ни и намаляват риска от рак.
  • Те имат демонстративни положителни ефекти върху зъбите.
  • Най-качественият чай е хлабав, в чайовете с торби обикновено ще намерите само отпадъците, останали след обработката на насипния чай.
  • Високото съдържание на антиоксиданти в чая предотвратява бързото усвояване на кофеина от чая, благодарение на което ефектът му е по-дълготраен, отколкото при кафето.
  • Чаят не трябва да се съхранява в близост до кафе или подправки защото може да мирише и да променя вкуса много бързо.
  • Единствените истински чайове са зелен, черен и бял чай, т.е. екстракти от растението Camellia sinensis. Други чайове се наричат ​​екстракти.

Обичате ли чайове или екстракти? Кои са любимите ти билки и за какви цели ги използваш? Научихте ли нови интересни факти за чайовете в нашата статия? Споделете вашите мисли с нас в коментарите.