Чувствате ли, че промяната ще ви бъде от полза, но няма да имате смелостта да предприемете радикални стъпки? Копнеете ли за по-щастлив и пълноценен живот, но не знаете как трябва да изглежда първата стъпка към постигането му? Бихте искали да започнете да се храните по-здравословно, но не знаете как и откъде да започнете?
В този случай можете да започнете процеса на промяна чрез общо почистване на домакинството, което ще ви помогне да се отървете от ненужните неща и ще ви подтикне към положителна промяна в други области - ако можете да се отървете от стари или ненужни боклуци в апартамента или къщата, ще осъзнаете какво всъщност е за вас. важно, ще почувствате вътрешно облекчение, прилив на енергия и желание за живот и най-важното ще създадете пространство за нещо ново и красиво.
Мисловни модели, които ни лишават от удовлетворение
„Почистването ни помага да преосмислим живота си. Имаме способността да премахнем това, от което не се нуждаем, и да продължим напред. Почистете не само дома си, но и ума си. Например почистването на кухнята може да ни накара да се храним по-добре. Ще бъде много по-лесно да придобиете нови навици в подредено пространство. Чистата околна среда ще ни подкрепи в това, върху което искаме да се съсредоточим и какво искаме да постигнем. Основното почистване на домакинствата, което е получило името и почистващ маратон, автоматично ще повлияе на други области от живота ни, като взаимоотношения, финанси или здраве. Те са взаимосвързани. Голямото почистване е променящо живота почистване. " казва консултантът на KonMari Мария Верешова. Майка се занимава с почистване по метода KonMari, който е подкрепен от японски експерт по почистване, поклонник на минимализма и автор на бестселъра Magic Cleaning Мари Кондо.
Защо да сложите СТОП СТОП?
Ако живеем в безпорядък, тоест в пространство, което е пълно с ненужни неща и изглежда объркано, независимо дали искаме или не, това ни причинява стрес, чувство на безпокойство, разочарование и безнадеждност. Например, проучване на изследователи от Калифорнийския университет в Лос Анджелис установява връзка между високите нива на хормона на стреса кортизол и голям брой ненужни предмети от бита. Експертите също така посочиха появата на безпокойство при жените, например при разглеждане на купчина немити съдове.
Също така, мръсният под в кухнята или дрехите, толкова удобни на дивана, при много от нас причиняват затруднения в концентрацията, намаляват способността да бъдете продуктивни и креативни. Просто е трудно за съзнанието ни да се концентрираме или създадем в пространство, където цари объркване или мръсотия. Някои от нас от своя страна са засегнати от факта, че отлагаме, тоест отлагаме решаването на важни задачи за по-късно. Е, идеята да се отпуснете в чисто домакинство също не е много примамлива, нали? Не на последно място, хаосът в дома събужда у нас разкаяние, че не сме в състояние да го почистим.
Във връзка с това съществува и страхът да се отървем от бъркотията в бъдеще. А бъркотията също е свързана с развитието на наднормено тегло и затлъстяване или проблеми в партньорската зона. Има изследвания, според които партньорите, живеещи в неподдържано домакинство, имат по-малко секс. Вярно е и обратното. Според експерти от Ню Джърси двойките, които почистват заедно, имат по-добър интимен живот. Какво мисли за това експертът по почистване?„Кашата ни отвлича вниманието от важното. Отнема ни енергия. Ние сме заети с ненужни дейности, уморени и стресирани. От друга страна, редът ни помага да живеем по-осъзнато, да вземаме по-добри решения, да имаме време за себе си и близките си. Поръчката има положителен ефект върху нашето физическо и психическо здраве, " казва Мария Верешова.
Ура, ще почистиш!
Ако сте решили да направите голямо домакинско почистване, докато четете предишните редове, помислете за няколко важни неща, преди да започнете. Което е ключово? „Преди да започнем почистването, трябва да помислим какво наистина искаме да постигнем. Трябва да създадете визия. Чувствайте се свободни да вземете писалка и хартия и да запишете идеите си. Голямото почистване често се проваля, защото дори не знаем защо го правим. Тогава много просто ни се случва, че когато даден предмет попадне в ръцете ни по време на почистване, не можем да решим правилно какво да правим с него.
Ако обаче отговорим на въпросите защо искаме да почистим и как трябва да изглежда животът ни в самото начало, цялото почистване ще бъде много по-лесно и по-ефективно. Ще ни стане ясно дали нещото трябва да бъде част от идеалния ни живот. В крайна сметка ни остават само нещата, които наистина харесваме, защото ни правят щастливи и ни помагат да живеем по-добре. “ съветва Мария.
Какво друго може да ви помогне с почистването? Надграждайте върху минимализма, така че пазете само най-важните неща. Първо и най-важно, съсредоточете се върху изхвърлянето на ненужни предмети, които вече не ви служат или са просто „капани за прах“ и заемете място ненужно. Можете да категоризирате тези неща според това дали попадат в двора за събиране, или ги предавате на благотворителност, или отиват в кошчето.
При почистване определено ще попаднете на предмети, които използвате сезонно, като ски екипировка или скара - това ще намери нов дом на място, където няма да бъдете лишени от жизнено пространство и енергия. Подходящи са например изба, таванско помещение или гараж. Ако все още не сте сигурни, дори след като зададете ясна визия за почистване и дълбоко мислене, като изхвърлите някои неща, ги опаковайте отделно и ги оставете настрана, например на тавана. След известно време най-вероятно ще откриете, че изобщо не ви липсват и ще отидете направо до кошницата. Или, в най-лошия случай, ще ви бъде по-лесно да вземете решение за бъдещето им с течение на времето.
След много почистване трябва да ви останат само предметите, от които се нуждаете за живота или имате специална емоционална връзка с тях, така че те да ви радват дълго време.. Това е важно, за да се осигури постоянно място за съхранение, което да е лесно достъпно - ако вземете елемента от мястото му, опитайте да го върнете след употреба. Това ще ви спести време за почистване през следващите няколко дни. Освен това имайте предвид, че непрекъснатото почистване, което отделяте по няколко минути всеки ден, е най-доброто. Тогава можете да забравите за „традиционната почистваща събота“ и да посветите времето си на себе си и семейството си.
Когато правите генерално почистване, винаги имайте предвид, че минимализмът е не само много практичен и полезен в много отношения, но и модерен. В домакинство, което е очевидно подредено и има само важни предмети, положителната енергия вибрира и живее по-щастливо в него.