Здравейте искам да попитам, аз съм на тази диета от 16 дни, но не съм мерил или претеглял преди да я започна. Страхувам се, че няма да бъда твърде беден и освен това се чувствам като огромно желе в малка чиния, сякаш тялото ми моли за упражнения, смятате, че е добра идея?

дискусия

И искам да попитам дали бих могъл да бъда риба на 1-ви ден, защото те също са сред протеините, но не?
И също така това, което напр. Трябва да ям на 3-тия ден, мога напр. скочи на горещ шоколад или нещо такова ? добре, благодаря ти.

Здравей Jarka, все още можеш да мериш и да се осмелиш. дори и да не можете да счупите, така че макс. в рамките на 2 седмици сами ще разберете по дрехите си, че нещо ви се случва;-). и не допускайте негативни мисли - Отслабването започва в главата. и упражненията са добра идея - така или иначе, те могат само да ви помогнат да се биете с пръчки, а не обратното: - *. освен това, ако ще отслабнете с повече килограми, тогава мисля, че упражненията са дори необходими, ако не искате кожата ви да остане да виси, вместо да отслабнете:-(

. на протеинов ден можете също да ловите риба - но ако обядвате и вечеряте - и вечеряте без хляб, а на UH-деня можете също да имате горещ шоколад - без бита сметана и разбира се без торта или сладкиши:

. така че се надявам да не ви обезсърчавам твърде много, пожелавам ви успешна загуба на тегло

Добре дошла в клуба, Ярка (цвете)
ако искате, присъединете се към нас в блога 26/6/2008 90 дни започваме - има повече от нас, които са в капан и заедно ни е по-лесно. (у)
риба в протеинови мозета, това е страхотно.
Бих пропуснал този горещ шоколад. но ако можете да го направите без вечеря. в противен случай можете да отидете на пица или паста, но без месо, пица за предпочитане само основа + зеленчукова салата, вчера имах вегетарианец (беше с царевица) и не беше съвсем добре.:-O

Здравей, Ярка, така че лешоядите идват при нас за писмо. там със сигурност ще намерите всички съвети и наблюдения и опит, от които се нуждаете. Също така понякога етикетирам малко, когато летя до дъното и това ще ме засили страхотно . така че се присъединете към нас. (слънце) по-лесно ни е заедно (слънце)