Скъпи дами, днес започнахме първите 90 дни на здравословна, рационална диета. Тези, които искат да бъдат в таблицата, където ще наблюдаваме и сравняваме постиженията си, моля, изпратете ми следните данни по имейл: Име - само псевдоним, възраст, тегло по подразбиране.
След споразумение с Камилка ще актуализирам таблицата на редовни интервали и за по-голяма яснота ще отворя нова статия на същите интервали, където ще продължим да пишем. Винаги давам линк предварително към края на текущата статия.
Така че поща: [email protected]
Така получавам първата депресия от диетата - чувствам се ужасно слаб, не искам нищо и не мога да го контролирам и не мога да правя много неща Вчера трябваше да наруша диетата си, защото излязохме навън и Забравих пълното си оборудване за въглехидратния ден, защото се погрижих повече за коремите на останалите ми 4 членове на семейството, но това не се появи в теглото ми, така че отчитам загуба от 3,8 кг след седмица диета. Надявам се да го преодолея скоро, защото не бих искал да спра. Така че имайте красив ден и отслабнете.
P.S: Имам много работа сега, така че ако не отговоря веднага на нечия поща, тогава P (слънце) A (слънце) R (слънце) D (слънце) Ó (слънце) N
така че папая още малко или поръсете със зеленчукова салата. Срещу депресията е добре да посетите солариум, да се затоплите правилно и трябва да имате много светлина около себе си. Във вашия случай няма грях, защото сте загубили много за една седмица. Невероятно си добър, просто продължавай.
Ценя се всеки ден, за мен това е добра мотивация, когато съм беден и когато не съм беден и застоял, е още по-добре.
Не съм мерил, но отчитам загуба от 1,8 кг на седмица.
И малкият дявол, който седи на рамото ти, винаги ще бъде там и винаги ще те опитва - вкуси го, дай си го, само малко.
Но ние сме корави, можем да му устоим, нали? И ако не го направим, няма да се самоубием. Следващият път, когато се опита отново, ще го изпратим при бедните.
Моето момиче, бях доста разхвърлян през последните два дни:-( и наруших диетата си;-(. Не издържах дълго време без грешки, само 2 седмици. За първи път продължих месец Трябва да подобря вярата си и да работя утре по план
Момичета, надявам се поне да се справите по-добре и да имате повече воля.
Вероника, възхищавам ти се. НИКОГА не бих се противопоставил на халуска. Това е най-добрата ми храна: -o
затова предпочитам да готвя това, което ям, за други членове на семейството, но някак не ми харесва допълнително
здравей, желая на всички приятен ден
как си днес след витаминния ден? тези, които сте запазили и не сте се счупили дори малко, това усещане е невероятно? и точно от това усещане човек е по-лесен. поне аз се чувствам така, въпреки че вчера не беше на 100%, изпекох такъв вкусен коктейл от извара. като днес и стиснах жилото. но не ми хареса. за това, че няма баща. (кикотя се)
и напишете повече, нека имаме повече цитати. ние зависим. (rofl)
Здравейте бебета, за да има още повече от нас йени, аз се присъединявам към вас. Никога не съм била излишно тънка, 65 кг, но сега, след второто раждане, имам излишни 15 кг:-(. Раздразнена съм и нося само разрошени гафове около къщата и мисля, че мъжът все още гледа аз и наскоро ме попита, защо не нося дънки, за съжаление, когато не ги включвам, така че се старая, за да мога да седя в любимите си дънки под моето коледно дърво и да имам картофена салата.
Скъпа, и аз бих се присъединил към теб. но съм някак изостанала . не знам какво са 90 дни. ами това, къде отиваме (слънце) ? моля.и много благодаря
здравей другари
така че вчера имах ужасна криза през витаминния ден, стомахът ме болеше ужасно от глад, защото този път не включих банани. Затова вкусих мак муфел два пъти вечер
В противен случай направих тези кифли в деня на UH за вечеря вместо торта. Те са без яйца и мляко и са ОТЛИЧНИ. Ще споделя рецепта. Това е само за:
1 чаша маково семе, 1/2 чаша брашно, 2 нарязани ябълки, 2 супени лъжици мед, 1/4 чаша захар, 1/4 чаша овесени ядки, половин бакпулвер и вода - това, което знам, го излях от моето око, за да отнеме точно както трябва. Пекох го 20-25 минути на около 180 градуса.
В горната част тя направи хрупкава карамелена тапа, а отвътре бяха макуке. Любимият ми също вкуси добре и дъщеря ми изяде почти всички
Но все още имам 2,3 кг надолу, така че ще се бия по-нататък. Това е 6кг.
Дръж сърцето си (сърце)
Здравейте, жени, така че се присъединявам към вас, за да ни направим по-щастливи, никога не съм била изключително стройна, 65 кг, но сега след второто раждане е с още 15;-(. Някак си съм раздразнена и нося само разрошени очи около къщата, наскоро мъжът ме попита дали вече не нося дънки, отдавна не ме беше виждал в тях, но вярвам, че няма да включвам, трябва да направя нещо със себе си и Очаквам с нетърпение да седна в любимите си дънки под елхата (rofl)
дръжте се за всичко, ще сляза долу, дори в случай на малки прегрешения, просто не е нужно да се отказвате и да продължите.
актриса, sedulko изпрати книга да учи, напишете я на нейния имейл, погледнете тук и тя ще ви изпрати книга с дума.
Здравейте, всички вие, бебета, страхотно е как се справяте. Имам 1,5 кг надолу и наистина го очаквам с нетърпение. Нашият успех много ме мотивира. Така че стискам палци за всички и сега отивам да обядвам, вземете си хубаво месо, така че здравейте и приятен апетит.
Здравейте, всички вие, бебета, страхотно е как се справяте. Имам 1,5 кг надолу и наистина го очаквам с нетърпение. Нашите успехи ме мотивират много. Така че стискам палци за всички и сега отивам да обядвам, вземете си хубаво месо, така че здравейте и приятен апетит.
Здравейте, току-що се върнах от обяда, пилешко месо беше запечено с домати и сирене и салата от краставици вкусна (слънце). Засега съм с 1,5 кг и наистина го очаквам с нетърпение. Надявам се да го издържим всички заедно и го направете заедно.Желая много отслабване кг.
Трябва да се върна на работа Páááááááá (сърце)
Мога да се присъединя към вас?
Имам 168 см и тежа 65 кг. Наистина бих искал да сваля предишните 58 кг. Признавам, че се боря с килограмите почти втора година, понякога това беше успешен период, друг път обратното. Към днешна дата обаче теглото е все същото.
Трябва да реша веднъж и наистина да настоявам.
Бих започнал утре.
добре дошли сред нас, не се колебайте да се присъедините. напиши колко години имаш.
Поздравления за всички, които са издържали без грях, но и за онези, които са съгрешили и не са се предали. Имаме малко по-малко от него и това ни кара да напредваме, така че загубата на тегло е добра. (Rofl)
Здравей, приятен ден,
все още стискаме палци за всички бедни.
Пропуснах малко вчера. с чийзкейк, но аз съм добре, толкова се забавлявах тази вечер. и особено угризението на съвестта.
но ние продължаваме напред, днес малко супа и картофи просто така. ще видим
Sedulko, tééda, вече 4 кг?
Така че започвам от днес, но трябва да кажа, че снощи, при мисълта, че не мога да ям толкова много на следващия ден - все пак трябваше да отида до хладилника и да хапна нещо. Е, ужас.
Къде е таблицата с тежести и мерки?
4 кг е красиво настаняване, просто така. седалка
Здравейте, всички помпони, искам да попитам дали използвате изкуствени подсладители? Това, което имам вкъщи, изобщо не ми харесва, когато го използвам, залепва на бучки и залепва по зъбите, когато ям. и къде мога да го купя. Иначе как се справяте?
Досега имам 1,5 кг надолу (претеглих след втория плодов ден) Надявам се бавно "но със сигурност" да слезе.
Държа на палеца (ите) на всички и си пожелавам много отслабнало.
Благодаря ви, здравей
страхотни момичета, все още отслабваме днес, момойка, чийзкейк сложете най-близките си съседи, за да не сте болни, но нищо не се случва, докато свикнете с новата диета, трябва да простите и да продължите.
Енджи, пригответе калараби, моркови, салата и подобни вкусотии в хладилника със сигурност, ако отново се изгубите.
Масата все още не е там, Камилка вероятно ще има много работа преди срещата сега, така че ще изчакаме, докато тя се отпусне малко. След това той ще ми я изпрати за попълване. Моля, бъдете търпеливи. Благодаря.
шезлонг, аз лично не използвам, изкуствени или други подсладители. Можете да свикнете с него.
Сега просто се притеснявам как ще бъде на тази среща, ще приготвя нещо и ще го взема със себе си, но 3 дни са много време. Но няма значение, някак ще оцелеем там. Кой от вас отива в Ясна?
Така че наистина се радвам на теб и на другите вееееееееееееееееееееел
bambulky, не мога да взема решение за това дете, бях първия ден, след това абатът дойде на малка среща и се върнах там, където бях . ужасно . Не мога да се погледна.Бях съкрушен и решимостта да ми понесеш грешка . ужас.помогни ми. ракинка;-(