Здраве и медицина Видео: Новата бионика ни позволява да бягаме, да се катерим и да танцуваме | Хю Хер (февруари 2021)
Бягането води до пристрастяване и е трудно да се спре, след като го правите от много години. Джералд Картър споделя личните си истории за адаптирането към живота на афибом.
Джералд Картър обича да тича. И ако не беше за какво, или това, което лекарят му първоначално наричаше 69-годишен през март като „синдром на сърдечните заболявания“, той все още ще надвишава средно повече от 1000 мили и ще присъства на четири до пет полумаратона всяка година. Но поради диагнозата си с нередовен пулс и медицинските му заповеди за ограничаване на бягането, този спортист се кандидатира за последния си пълен маратон през декември 2012 г.
Личните истории, като тази на Картър, са истински доказателства в подкрепа на проучване, публикувано в изданието от юли на The Mayo Clinic Proceedings, което установява, че спортистите за издръжливост като маратонци и професионални колоездачи имат до петкратно увеличение на предсърдно мъждене или afib, сърце състояние, което причинява неравномерен сърдечен ритъм (аритмия).
"Никога не съм имал епизод на Afib, докато бягам на дълги или къси разстояния - няма болка в гърдите, няма дишане", каза Картър. "Повишеният пулс, който според мен никога не е надвишавал 152 удара в минута, винаги се появява в покой и никога не е оцелял повече от пет минути."
Предсърдното мъждене обаче може да бъде тежко, което да доведе до образуване на кръвни съсиреци и състояния като инсулт или инсулт. Добрата новина е, че има инструменти, които да ви помогнат да управлявате afib и да намалите риска от тези видове усложнения. Лоши новини? Може да се наложи да се откажете от това, което ви харесва, като например да пиете кофеин и да правите определени упражнения за добро здраве на сърцето.
Какъв е рискът?
Самият сърдечен ритъм преди предсърдно мъждене може да е странен или малко неудобен, но това усещане не е опасна част от афибу. Реалният риск представлява потенциалът за образуване на кръвни съсиреци, сърдечни проблеми и инсулти. Въпреки че липсват други симптоми, предсърдното мъждене може спокойно да доведе до тежки сърдечни усложнения.
Удар: Когато сърцето има неправилен ритъм и не се свива, както би трябвало, кръвта може да не се движи правилно от една част на сърцето в друга. Ако е позволено да се събира кръв в една област, рискът от образуване на кръвен съсирек се увеличава. Кръвните съсиреци, които в крайна сметка се изпомпват от сърцето до мозъка, могат да създадат бариера за пътя и да разрежат кръвта към мозъка, причинявайки инсулт.
Сърдечен удар: Ако сърдечният ритъм е твърде бърз, сърцето може да не се напълни с достатъчно кръв, за да се отцеди в тялото. Ако кръвта не се изпомпва в тялото, тя прави резервно копие. Това може да причини течност в белите дробове, което може да доведе до умора и задух. Друго безпокойство, когато кръвта не се изпомпва ефективно е, че кислородът не циркулира правилно през тялото ви. Тази липса на адекватни нива на кислород в кръвта може да доведе до сърдечни и клапни заболявания.
В някои случаи afib се разрешава без медицинска намеса. Понякога е необходимо лечение за възстановяване на нормалния сърдечен ритъм. А в някои случаи afib е постоянен и нито лечението, нито лечението не могат да коригират неправилния сърдечен ритъм.
Какво означава това за маратонец? „Истинският интерес е дали спортистът има вида на предсърдно мъждене, който идва и съществува или продължава“, казва Селена Г. Парех, д-р, MBA, доцент в катедрата по ортопедична хирургия в университета Дюк в Северна Каролина. „Лечението на пациент с разредител на кръвта, пейсмейкър или дефибрилатор може да позволи на бегача да продължи дейността, ако е необходимо.“ Ако пациентът страда от персистираща версия или често претърпява предсърдно мъждене, се предпочитат по-кратки разстояния. "
Намирането на крачката му
Когато научи, че има предсърдно мъждене и кардиологът му каза, че "няма маратони", той реши да намери начин да продължи да тича, дори ако това означаваше изключително бавно темпо. „Бягането води до пристрастяване - каза той - и е много трудно да спреш, когато го правиш толкова много години“. Впечатлението му от самото начало беше, че упражненията и afib са възможни - че дори да е спортист с afib. „По време на първите консултации кардиологът ми каза, че е работил със спортисти в университета в Кентъки по време на стажа“, каза Картър. "Той каза, че afib е много разпространен сред спортистите."
Семейството на Картър имаше сърдечни проблеми, но диагностичните тестове показаха, че сърцето му е добре, с изключение на нередовния пулс. Маратонът, който той завърши през декември, беше доста лек - нито дишане, нито дишане. Въпреки това, лекарят му посъветва Картър да промени режима си и да започне да приема бета-блокер и разредител на кръвта. Така че по съвет на лекаря Картър значително намали обучението си. Вместо дългите си разстояния, той започна да се ограничава до пет километра на ден, четири до пет дни в седмицата, редувайки се между бягане по две минути и ходене едно по едно.
В допълнение към модифицирания тренировъчен план, Картър води подробни бележки за ежедневните дейности и се опитва да предскаже кога ще настъпи бързият му пулс. "Аз съм асимптоматичен като сърдечно сърце", каза той. "Знам, че най-голямата заплаха, която имам за това заболяване, е кръвен съсирек."
Картър смята, че има повече афибийски бегачи от него, много от които дори не знаят, и се надява да повиши осведомеността за предсърдно мъждене. С повече изследвания и категорични отговори, той се надява да се върне към своята раса. Сърцето е, че половината маратон се провежда през септември и той се надява той да продължи, когато представи възможността за тази консултация. Но въпреки че Картър каза, че знае, че може да се състезава на 13,5 мили, за да провери дали състезанието всъщност тече, той ще зависи от казаното от лекаря му следващия път през юли, когато заедно ще изработи дългосрочна стратегия. "Искам да използвам добра преценка", каза Картър.