Здравеопазване и медицина Видео: Жени: Словакия - Франция - Квалификации за европейско първенство 2017 г. (февруари 2021 г.)

"Не ревнувайте - опитайте!" - осигурява хранене.

съвети

Диета, която препоръчва вино, шоколад и сирене - и няма нужда да броите калории "Oui!" - казва Мирей Джулиано, автор на бестселъра Френски жени не идват да вземат: Тайната на храненето за удоволствие („Френските жени не дебелеят, тайни за хранене за забавление“).

Ето основните тайни на френските жени, което обяснява техния успех при отслабване, когато са пълни със "Freedom Food".

1. Яжте само качествена храна, остаряла храна или елиминирайте екстракта.

2. Яжте само това, което ви харесва - но не толкова, колкото искате!

3. Яжте три пъти на ден в обичайното време.

4. Яжте на малки порции.

5. Наслаждавайте се на всяка хапка, не бързайте!

6. Разходка за упражнения.

7. Понякога посещавайте силови тренировки.

8. Дишайте правилно.

9. Поддържайте добра стойка.

10. Пийте много вода!

Въпреки привидната простота на правилата, спазването на "френската диета", спазването на всички нюанси, много трудно. Отворете хладилника, кои храни трябва да добавите или изхвърлите? Виждате ли, съжалявам да си тръгна преди тортите вчера. Но стъпка по стъпка ще научите тайните на всички основни френски жени, които влияят на целия свят със своята елегантност.

А навиците за здравословен начин на живот ще станат вашите постоянни съюзници в борбата с наднорменото тегло!