до: виолетово35
намигване IP
до: zuizuza
Възхищавам се на това - не бих могъл да мотивирам модела.
това е единственото нещо, което ме забавя, преди да ударя ладника. малко е грубо, но работи
до: zizuza
но чух от някой, че ще залепите снимка на XXXXXXXXL върху хладилника.
това няма да работи за мен, харесва ми
към: atinkaa
xexe, бих го игнорирал напълно незабелязано
добре, ако имах снимкаXXXXXXXL, но в този случай вероятно щях да ям още повече или бих казал, че все още не съм толкова зле, за да мога да се поглезя малко
POMMMOOOOOOOOCCCC, момичета ми помогнете. Все още не спазвам известната диета, но почти винаги имам зеленчукови салати в робота. И днес имах паста със сос от сирене и броколи. Имаше много, не ми харесваше много, но ядох всичко и съм болен и това е достатъчно. bleeeeeeeeeeee. Но как да се отърва от това преяждане, когато в моя случай е много трудно. Отнема ми много време да спра да пуша преди 3 месеца, така че апетитът за предателство е още по-голям. Кой може да ми помогне? ДЕКЕМВРИ Отчаях, вече съм като малък слон, когато гледам отвратително големия си корем, толкова се ядосвам. Дори не знам как, но много.
ПОМОГНЕ
majcky si kosicanka.tak ta asik maam na krku
изпратете поща на ip. Ще взема тази с Линдуска-гаскулка
майки: с много вода и неподсладени билкови чайове
и най-вече иска движение - защото когато човек няма какво да прави, той просто псува ума си, че това, което би узрял и т.н., да знам
той иска редовен хранителен режим, тялото трябва да свикне да получава положителни резултати на редовни интервали и по този начин няма да се свие в запаса, а бавно ще елиминира собствените си мазнини
Освен това е необходима разнообразна диета, което означава, че тялото може да се отдаде на всичко, защото когато част от диетата е изчерпана, тя също се свива в мазнини.
и трябва да се радвате да кажете, но аз не изглеждам точно идеално, но работя, за да изглеждам малко по-добре, красива стъпка по стъпка. Не искам да отслабна за кратко време. не е полезно за тялото и след това ще се върне при вас (много по-късно) или под формата на здравословни проблеми и в допълнение няколко екстри
чуждестранен:
1. има мин! 3 пъти това
2. не вечер поне 3 часа преди лягане (можете да вечеряте леко, но без супа сос с хляб и т.н.)
3. изнесена и разнообразна диета, ограничете приема предимно на бял хляб и хляб, десерти, пържено, различни заварки от безамел и др.
3. ДВИЖЕНИЕ - движете се поне два пъти седмично в продължение на поне час
Вероятно бих могъл да напиша книги за отслабване. също и за нездравословно отслабване, пръсти в гърлото (да, и аз имах такъв период, но беше "мързелив" щастливо и не се наслаждавах на куме в тоалетната чиния), рюшами и други подобни. това изобщо не помага, само за проблемите