Получавате ли често желание да се забърквате, което многократно осуетява плановете ви за отслабване? Имаме обаче няколко чудесни съвета за вас, които няма да наддават на тегло и да зарадват вашия вкус.
Стремежът към здравословно хранене и отслабване често се проваля, защото искате да се насладите на нещо между основните хранения по време на работа или вечер с книга или телевизия. Вместо шоколад, барове или чипс обаче има здравословни, вкусни и оригинални алтернативи, които имат по-малко от 200 килокалории, засищат ви и са хранителни. Разбира се, трябва да се уверите, че вашата порция наистина е само „под зъба“.
Пълнозърнести сухари с рикота и сушени кайсии
Скучна бисквита, която не може да се определи като голям деликатес и е трудна за преглъщане, може да се превърне във вкусна и здравословна доброта с четвърт чаша рикота и две чаени лъжички нарязани сушени кайсии. Благодарение на фибрите и протеините, скоро няма да сте гладни и този деликатес има само 190 килокалории.