Понякога дори не знаем за тях, но те наистина могат да се примирят с живота! Ходенето до тоалетна всеки ден поради диария, коремна болка, анемия, висока температура, умора, загуба на тегло. Зад всичко това може да стои възпалително заболяване на червата. Има обаче войн под формата на плодове, който може да облекчи възпалението!
Прочетете също: Грешката да правите голям хазарт: Край на обичайните твърдения за въглехидрати!
Виновен е заседналият начин на живот
Хората със склонност към IBD могат да имат увеличен брой вредни чревни бактерии и намалени нива на „добри“ бактерии. Хроничното чревно възпаление също е свързано с повишен риск от рак на червата в дългосрочен план. Изглежда, че IBD нараства в световен мащаб.
Ханг Сяо, д-р. - който е ръководил неотдавнашно проучване - обяснява защо има все повече случаи на ВБИ: „Заседналият начин на живот и хранителните навици на много хора - висококалорично, нискомаслено и нискокалорично хранене - могат да насърчат възпалението на дебелото черво и да увеличат риск от IBD. "
Изследване с ягоди
Наскоро изследователи от университета в Масачузетс Амхерст се фокусираха върху една храна - ягодите. През последните години няколко изследователи изследваха потенциалните ползи за ягодите за здравето. Например потенциалът на ягодите е проучен при хора с коремно затлъстяване. Ягодите са изследвани и за артроза. Казват, че облекчават болката, която пациентите изпитват при това заболяване! Други изследователи са се фокусирали върху положителния ефект на плодовете върху сърдечно-съдовото здраве, което изглежда се дължи отчасти на техните противовъзпалителни свойства.
По-ранни проучвания, които се фокусират главно върху ягодите и ефекта им върху здравето на червата, обикновено използват ягодови производни, а не цели плодове. Авторите на скорошно проучване смятат, че е жалко.
Доцент доктор. студентът Янхуей Хан - който е извършил експериментите - обяснява, че „когато тествате само съединения и добиви, пропускате много други важни компоненти в ягодоплодните култури, като фибри, както и фенолни съединения, свързани с влакна“. Дори в реалния свят консумираме цели плодове, а не само екстракти или някои ягоди.
Намалени симптоми на IBD
Изследователите са използвали миши модел на IBD, който са създали, като са ги хранели с натриевата сол на декстран сулфата. Изследователите на IBD често използват този метод. Изследователите разделят мишките на четири групи. Здравите мишки бяха хранени с нормална диета, IBD мишките бяха хранени с диета, друга група с IBD получи 2,5% ягодов прах, а четвърта група IBD мишки получи 5% ягодов прах.
Изследователите са прилагали на мишки порции ягоди с еквивалентен размер на хората. Те стигнаха до извода, че Консумирането на еквивалент на три четвърти чаша ягоди на ден намалява загубата на тегло и симптомите на IBD като кървава диария. Наблюдава се и намаляване на възпалителния отговор при гризачи - например, провъзпалителните маркери, включително фактор на туморна некроза алфа и интерлевкин 1 бета, са много по-ниски в дебелото черво. По същия начин нивото на провъзпалителни имунни клетки е спаднало в мембраната, водеща до дебелото черво.
Мишките, които са яли ягоди, също показват намалени нива на вредни чревни бактерии, включително Akkermansia и Dorea, и повишени нива на здрави растения като Lactobacillus и Bifidobacterium.
Следващата стъпка ще бъде това откритие да влезе в човешкия процес. Резултатите са обнадеждаващи, но Сяо бързо съветва хората с IBD да говорят с лекаря си, преди да променят диетата си. Важно е хората, които са алергични към плодове, да избягват ягодите.
Въпреки че това са ранни дни, намирането на проста хранителна интервенция като тази може да бъде за хора, които имат проблеми с управлението на състоянието си.