Причина 7: Здравни проблеми
Здравословни проблеми като анемия (анемия; нарушение на преноса на кислородна кръв към клетките и мускулите) също могат да бъдат пречка за усилията ви да отслабнете. Недостигът на желязо или витамин В12, които се считат за много често срещани недостатъци, водят до анемия - жените са особено податливи на разстройството.
Приемът на определени лекарства, инсулинова резистентност, хронично ниска кръвна захар (хипогликемия) или други здравословни проблеми може да са точно това, което ви пречи да отслабнете.
Решение: Избягвайте приема на лекарството, докато то не бъде избегнато, първо разберете причините за вашите здравословни проблеми. Погрижете се за черния си дроб - най-големият помощник за лечение на черния дроб (особено ако приемате лекарства редовно) е бял трън (можете да си купите студено пресовани млечни продукти в добри аптеки и изчерпателна клиника за хранене)
Причина 8: Нередовно хранене
Частичното гладуване (известно като метод на „Постоянно гладуване“) в момента е голям хит и много хора са забелязали подобрение в телесния състав. Ако обаче това не работи за вас или сте жена с детероден потенциал, можете да постигнете много по-добри резултати при намаляване на телесните мазнини, като ядете от 5 до 6 пъти на ден, за да осигурите по-стабилно ниво на кръвната захар.
Това е така, защото ако не ядете, нивото на кръвната Ви захар често е ниско (хипогликемия). По време на това състояние, адреналинът се отделя, за да повиши кръвната Ви захар, за да Ви поддържа. Това от своя страна води до високи нива на глюкоза и инсулин, причинява инсулинова резистентност и предотвратява загубата на телесни мазнини.
„Дами, имайте предвид факта, че частичното гладуване може да има отрицателен ефект върху плодовитостта и жените, в по-голяма степен от мъжете, могат да изпитат други негативни физиологични промени“, казва Инг. Петра Копечка. Пътят на частичното гладуване не е съвсем без подводни камъни и за мъжете - изследванията на гризачи показват, че пропускането на хранене може да причини надбъбречна дисфункция.