Със сигурност всеки от нас осъзнава, че по-добре от лечението на рака, той го предотвратява. Има храни, които могат да ни помогнат. В следващите редове ще ви кажем кои.

които

Карфиол

Карфиолът съдържа сулфорафан, съединение, което има доказани противоракови ефекти. Сулфорафан се освобождава по време на дъвчене, така че се наслаждавайте на карфиол, докато го поглъщате. Това съединение търси и унищожава раковите клетки, без да уврежда здравите.

Морков

Въпреки че морковите се свързват главно със здравословно зрение, те имат и противоракови ефекти. Също така се казва, че работи срещу някои видове рак, като рак на простатата. Това се твърди от изследванията през последните десет години. Освен това морковите имат много ползи за здравето, което е още една причина да го добавите към вашата диета.

Спрете косопада! Познаваме храните, които могат да го направят

Авокадо

Авокадото е богато на хранителни вещества и антиоксиданти, които намаляват риска от някои видове рак.

Авокадото съдържа и високи нива на здравословни мононенаситени мазнини. Което със сигурност е интересно, защото повечето плодове са с много ниско съдържание на мазнини.

Броколи

Броколите са един от най-добрите природни борци срещу много видове рак. По-специално, ракът на дебелото черво и ракът на пикочния мехур дори се лекуват с диета, богата на тези зеленчуци. Ястията с броколи със сигурност са подходяща превенция срещу развитието на рак. Високите нива на фибри в броколите също могат да помогнат за храносмилането ви, така че не забравяйте да пропуснете броколи от вашата диета.

Домати

Доматите са едновременно здравословни и вкусни. Термично обработените по-специално помагат срещу рак. Това води до повишено освобождаване на ликопен, който помага в борбата с рака. Доматите ви дават и редица антиоксиданти за вашето тяло и са известни като полезни за лечение или профилактика на рак на простатата.

Орехи

Искате ли да предотвратите рак на гърдата или простатата? Така че яжте повече орехи! Те също така съдържат големи количества омега-3 мастни киселини, които помагат да се намали рискът от коронарна болест на сърцето и да се понижат високите нива на холестерол. Орехите са чудесни като част от закуската или като олово между храненията.

Добавете белезите на ръцете си! Те могат да предскажат развитието на рак

Чесън

Яденето на чесън има много ползи за здравето, една от които, разбира се, е, че помага за предотвратяване на рак. Твърди се, че чесънът може да спре разпространението и разпространението на раковите клетки. Тези карамфили също имат антивирусни и антибактериални ефекти, действат като антибиотици и също помагат срещу гъбични инфекции.

Джинджифил

Проучванията показват, че джинджифилът действително действа по-добре от някои противоракови лекарства! Особено когато става дума за рак на простатата.

Освен това има противовъзпалителни свойства и може да помогне като антикинетично лекарство. Ако сте склонни да страдате от морска болест, изпийте джинджифил, джинджифилова вода или чай.