17.10. 2017 Какво може да бъде лошо в салата от домати и краставици или бананов млечен шейк? Ще останете изумени!
Shutterstock
Популярно от мрежата
От харизмата на този известен мъж жените стават на колене: С какво той трябва да се бори през целия си живот? Май не е!
Ерика Барколова публикува снимка на лицето си, хората бяха шокирани: Какво по дяволите й се случи?!
Фризьорите винаги я разочароваха, затова тя опита обменния бюро: УАУ, новият образ я направи съвсем различна жена!
Мирка е бедна на храна и е доказала на всички, че е НАПЪЛНО просто: Просто направете ТОВА правилно!
Никога не сте виждали Адела Винче така! Небоядисан, рошав и по пижама: Снимка директно от ...
Свързани с темата
Загуба на тегло след четиридесет
Женско здраве
Храни за отслабване след
Алергии
Дори малко дете знае, че яденето на боб и пиенето му със сода може да има експлозивни последици. Има обаче и на пръв поглед невинни храни, които консумираме ежедневно и вие не сте имали представа за тяхното взаимодействие с човешкото тяло. Какво е по-добре да избягвате в бъдеще?
- Хляб със сирене и кафе
Типична закуска, която е рутинна за повечето от нас - кафе и хляб със шунка и сирене. Какво е грешното с това? Ако пиете хляб с глътки кафе, можете да се сбогувате с всички положителни ефекти на сиренето. Простите въглехидрати в хляба и кафето (особено разтворимите) предотвратяват правилното усвояване на калция, което помага на нервната и сърдечно-съдовата ви система.
Решение:
Заменете кафето със зелен или бял чай. Те ви дават енергия точно като кафето, но имат и много други ефекти върху здравето като по-красива кожа или профилактика на рака. Те поддържат имунната система и физическата работоспособност.
- Домати и краставици
Тази популярна прясна салата изобщо не е толкова здравословна! Последните изследвания потвърдиха, че комбинацията от домати и краставици нарушава биохимичните процеси в организма, което се проявява като киселини и подуване на корема. По този начин стомахът не може правилно да смила витамини от двата вида зеленчуци, за което допринася и фактът, че имат различно време на храносмилане.
Решение:
Много по-полезно е, ако ги консумирате отделно! Сервирайте домати с маруля например, а краставиците ще са достатъчни като салата. По този начин няма да почувствате дискомфорт при храносмилането.
- Картофи и месо
Можете ли да си представите пържола без пържени картофи? Любимата комбинация от всички гастрономи получи опашка! Това е много нездравословна и трудна комбинация от ястия. Нишестето, съдържащо се в картофите, се нуждае от алкални храносмилателни сокове, докато месните протеини кисели стомашни сокове. Тази „среща“ в стомаха води до подуване на корема, метеоризъм и киселини.
Решение:
Като гарнитура към месото изберете зеленчуци като броколи, тиквички, аспержи, карфиол или зелен фасул. Тези храни се допълват правилно и освен това са много по-здравословни!
- Паста с кайма
Също така вкусна! Пастата с много различни сосове се дегустира от хората по целия свят. Мнозина автоматично избират комбинацията с кайма. Грешка! Точно по същите причини, както в точка 3. Въглехидратите от тестените изделия се превръщат в прости захари, които заедно с месните протеини образуват опасна химическа смес. Може да се получи гадене и сърцебиене.
Решение:
Яжте тестени изделия като пълноценно ястие, подправено с билки и зеленчукови сосове. Този избор е също толкова вкусен и особено много по-здравословен!
- Бира и ядки
В допълнение към правилната игра, перфектната футболна вечер включва още две неща - ядки и бира. Но има едно голямо НО! Солените храни са нездравословни сами по себе си и водят до дехидратация. Загубата на течности води до жажда, така че обикновено не остава с една бира. Бирата като третата най-консумирана напитка в света (след вода и чай) има, наред с други неща, нежелана полза под формата на бирено коремче.
Решение:
Нарязаните моркови и краставици като здравословна закуска не са подходящи за бира и футбол. Но какво ще кажете за всяка втора бира да смените чаша минерална вода?
- Млечни напитки с ананас
В интернет ще намерите много рецепти как да приготвите вкусен коктейл от мляко, ананас и други съставки. Внимание! Млечните продукти и ананасите изобщо не си пасват! Киселите храни забавят храносмилането, особено сутрин. Напротив, ананасът подпомага храносмилането. Съдържа полезния ензим бромелаин, който не трябва да се консумира с млечни продукти, защото ги кара да втасват.
Решение:
Ако сте почитатели на млечните шейкове, шейховете или смутитата, смесете ги със сушени плодове като кайсии или сливи. Ще получите вкусна напитка, която ще смила стомаха ви без никакви проблеми.
- Мляко и банан
Хранително и страхотно е да сеете! Любимата напитка на феновете на здравословния начин на живот вероятно ще загуби популярността си, ако разкрием нещо повече за нея. Смути или шейх, приготвен от мляко и банан, не допринася за храносмилателния процес и освен това нарушава естествения ритъм на съня. Различният произход на двете храни буквално се определя от храносмилането, което обикновено не забравя да се говори на глас.
Решение:
Млякото и бананите несъмнено имат много ползи за здравето. Но ги консумирайте отделно. Бананът дори не се препоръчва да се консумира с други видове сладки плодове. Положителните му ефекти върху здравето и настроението се виждат най-добре, ако се поглезите с банан като здравословна закуска.