против

Упражненията за повдигане и стягане на кожата на лицето всъщност са по-добри и по-ефективни от всяка разкрасяваща операция. Операцията все още е скъпа и болезнена и не гарантира добър резултат в бъдеще.

Лицевите упражнения обаче могат да направят лифтинг на лицето чрез укрепване на цялата му структура. Така че нека да започнем с укрепване на лицето днес и да инвестираме в себе си.

В тази статия ви предлагаме няколко прости, но много ефективни упражнения за лице. В края на статията ще намерите и пример за ползите от йога на лицето.

1. "Чудо" за гладко чело

Поставете длани на челото си. Малките ви пръсти трябва да стискат кожата над веждите, а останалите пръсти трябва да предпазват кожата от челото от набръчкване.

Опитайте се да вдигнете вежди изненадано, преодолявайки съпротивата на ръцете си.

Освободете челото и повторете упражнението 20 пъти.

За последен път използвайте максимално количество усилия. Постепенно увеличавайте броя на повторенията.

2. "Усмивка" за потискане на бръчките от смях (назално-орални гънки)

Усмивка. След това внимателно избутайте областта на носните гънки с пръсти назад. С пръсти издърпайте кожата в обратна посока.

Стегнете мускулите срещу придърпването и усетете съпротивление с пръсти.

3. "Свирка" за млади и пълни устни

Представете си, че трябва да подсвирнете. Стегнете устните си и разтегнете мускулите им, доколкото е възможно. Задръжте тази позиция за 5-10 секунди.

Върнете устните в естественото им положение, бавно издухвайки въздуха.

Повторете поне 5 пъти.

4. Стегнете устата си, за да потиснете увисналите ъгли на устните

Поставете пръсти в ъглите на устните си. Внимателно разтегнете кожата на устата си с пръсти.

Съпротивлявайте се на натиска на пръстите, като разтягате мускулите на устните.

Повторете поне 5 пъти.

5. Масажирайте кожата от носа до ухото, за да намалите бръчките в очите

Поставете пръстите си по краищата на носа.

Внимателно масажирайте кожата от носа до краищата на ушите с малки кръгови движения.

Повторете поне 5 пъти.

6. Намалете видимостта на бръчките от смях

Затворете устните си и поставете показалеца на линията на назално-оралните гънки.

Без да движите пръстите си, стегнете устните си и се опитайте да ги притиснете до зъбите си, доколкото е възможно.

Задръжте мускулното напрежение за няколко секунди, след което отпуснете.

Повторете поне 5 пъти.

7. Издухайте бузите си за свеж вид

Вдишайте дълбоко през носа и задръжте дъха си за 3-5 секунди.

Надуйте бузите си и издишайте бурно през устата си през малко проникване, без да отваряте устни.

Повторете поне 5 пъти.

Бонус: Използвайте витамин Е, за да се отървете от бръчките

Витамин Е чудесно помага на кожата ви да изглежда по-млада:

  • помага да се отървете от бръчките
  • минимизира видимостта на белезите
  • предпазва от рак на кожата
  • овлажнява кожата
  • предпазва от слънцето

Нанесете масло от витамин Е след гимнастика на лицето и ще видите резултатите много по-бързо.