1. Ползва сърцето

Какаото е много богат източник на много основни минерали, включително магнезий, мед, калий и желязо. Повечето от тези минерали могат да повлияят на здравето и правилната функция на кръвоносните съдове. Проучванията показват, че консумацията на тъмен шоколад спомага за подобряване на кръвообращението на разширените кръвоносни съдове, намалява риска от сърдечна недостатъчност и подобрява кръвното налягане.

шоколада

2. Помага за отслабване

Качественият шоколад не причинява наддаване на тегло, а напротив, той може да помогне при отслабване. Увеличаването на теглото е свързано с проблеми с контрола в диетата и закона Редовната консумация на шоколад помага за подобряване на хранителните навици по време на диетата.

Прочетете също:

3. Намалява риска от диабет

Консумацията на качествен шоколад също подобрява здравето на тъканите и намалява оксидативния стрес, причинен от високата кръвна захар. Те са виновни антиоксидантни ефекти на какаовите компоненти, които влияят благоприятно на инсулиновата резистентност, като по този начин намалява риска диабет.

4. Подобрява кожата

Обривите и други кожни проблеми се причиняват от кожата, която произвежда твърде много себум, което може да се дължи на хормонален дисбаланс. Феноли, флавоноиди и други антиоксиданти са по-разпространени в какаото, отколкото в други храни, богати на такива фитохимикали. Установено е, че Тези какаови съединения могат да защитят кожата и освен това ще изглеждат по-гладки, по-млади и по-здрави.

5. Подобрява настроението

Съществува вещество, наречено анандамид, а също и две вещества, които имат сходни ефекти, N-олеоилетаноламин и N-линолеоилетаноламин. Анандамидът всъщност е леко еуфоричен. Увеличаването на нивата на анандамид може да помогне за предотвратяване на тревожност и депресия. Възможно е също това вещество потиска болката.

6. Помага при кашлица

Тъмният шоколад може да се използва като антитусивно средство. Съдържащото се в шоколада съединение теобромин е в състояние ефективно да успокои упоритата кашлица. Така че шоколадът може да бъде полезно за хора, страдащи от хронична кашлица и затруднено дишане.

7. Подобрява паметта и вниманието

Шоколадът е богат на флавоноиди, които са мощни антиоксиданти и противовъзпалителни вещества. Те също имат много положителен ефект върху неврологичното здраве, подобряване на настроението, паметта и вниманието. Можете също да го използвате като заместител на кофеин, защото помага да се запази бдителността.

Прочетете и тази статия: