Дял
Китайското цариградско грозде е растение с височина около 3 метра от семейството, чиято родина е Азия. Той е широко разпространен в Китай и Япония. Среща се широко в Централна Азия, Тибет и Хималаите. Характеризира се с по-дълги ланцетни листа и красиви виолетови цветя. В много области обаче се отглежда заради плодовете си. Говорим за оранжево-червени плодове с елипсовидна форма. Те могат да се получат и в изсушено състояние у нас, в интернет, в магазините за здравословни храни и в по-големите супермаркети. Тези плодове са известни още като годжи, те са много здрави и имат положителен ефект върху човешкото здраве. В тази статия сме ви подготвили няколко добри причини да ядете редовно годжи.
1. Богато е на витамини и аминокиселини
Годжи бери са преди всичко източник на редица важни вещества. Съдържат много витамини от група В. Те са богати и на бета-каротин, от който тялото ни може да произвежда витамин А. Минералите скриват желязото, цинка и селена в плодовете. Те са чудесен източник на протеини, доставяйки добра доза много необходими аминокиселини в тялото. Годжи също съдържа линолова киселина, която е ненаситена висша мастна киселина. Това е една от омега-6 мастните киселини.
2. Подпомага имунитета
В допълнение към гореспоменатите вещества, годжи бери се зареждат директно с огромно количество витамин С. Това, както знаем, е от съществено значение за правилното функциониране на имунната система. Ако трябва да укрепите защитните си сили през идващата есен, не се колебайте да се наслаждавате на лъжица до две от тези вкусни сушени плодове всеки ден. Можете да ги добавяте към каша за закуска, кисело мляко и пудинг.
3. Има антиоксидантно действие
Китайските плодове от цариградско грозде са известни и със своите антиоксидантни ефекти. Витамин С, каротеноиди и други вещества, които се крият в годжи, имат антиоксидантен ефект. Антиоксидантите в организма се борят с вредното въздействие на свободните радикали, които могат да допринесат за по-бързото стареене и развитието на много сериозни заболявания, включително рак. Антиоксидантите предпазват клетките, имат противовъзпалителен ефект и забавят процеса на стареене.