добре дошли и много успех. -P
Здравей, Spider!
Добра идея с този нов блог. хрумна ми, но когато го започнахте, не исках да се включвам в него.
Когато майка ми ме има след половин година, е добре. особено ако приема правилни лекарства Ако случайно вземе повече лекарства, също е добра седмична тава - винаги дозирайте веднъж седмично сутрин-обяд-вечер и той няма да забрави нищо. Така че задръжте и се свържете скоро (слънце)
Чудесно е да имате нов блог! Поне ще бъда на снимката, където трябва да гледам след 2 седмици. Тръгвам, приятно прекарване. Надявам се, че и аз ще успея да се отпусна: -), (защото и ние искаме да правим нещо вкъщи) и в същото време диета.Приятен ден и ви пожелавам хубави дни и много мотивация за завършване на диета.
Здравейте момичета,
днес съм на 33 дни и отново съм съгрешил в плодородния ден и вечер са печени в яйце, вие сте болни от себе си;-( Но поради това имам спад и след това имам ужасно ще и много от това. довършете диетата до края, защото ако приключих щях да отслабна цялото си тегло и да стискам палци за всички вас и приятна вечер.
Здравей, заровете,
как си? но трябва да призная, този уикенд се „ужасих“. - (
Бях приятел в събота, за да отпразнувам 50-ия. ами - плодов ден - не ядох нищо друго, освен ядки, но имах нещо, което да виня за кейла - никога не ми се получаваше толкова бързо в главата;-(, да, как ужасно ми се въртеше главата тогава. Наистина не все още не ми се е случвало - въртележката е нула без трапа!
. а сутринта (протеинов ден) дори не можех да погледна плодовете, затова закусих с масло
Нуз - това също е урок.
така че виждам, че не съм сам в това, аз също успявам да го разбия тук-там
днес имам плодотворен ден и се държах доста, просто нямах време да ям през деня, така че го настигнах сега какво друго . Иначе отивам на сватба следващия уикенд и предполагам, че диетата ще отиде настрани този ден
Здравейте,
Хана, ще направиш малко обида, и какво от това? Почти сте готови
В крайна сметка всеки трябва да е прегрешил и както казвате, че досега сте били добре, сега можете да си го позволите не.?
Иначе искам да попитам, имахте ли проблем с плодова закуска? Първият месец бях добре, но сега някак ме притеснява . Изобщо не обичам плодове за закуска. Предполагам, че не може да бъде заменен с нещо друго, което?
Здравей, Елис,
Аз също не съм много за плодове. Със сигурност съм ял повече плодове през тези два месеца, отколкото през последните две години. -Дори има грозде и пъпеши, мога. Мисля, че плодовете биха могли да бъдат заменени само със зеленчуци и вероятно няма да решат много - така че салата от моркови, домат и т.н. Същността е може би в това, че сутрин имам възможно най-малко - тоест витамини, фибри, естествена захар и възможно най-малко калории. Дори в ястието за поддръжка, закуската все пак трябва да се сервира. Чудех се дали може да е необходимо поне кисело мляко с плодове в протеинов ден. за разнообразие. Във всеки случай мисля, че това е същността на успеха. Но свикнах
Аз котките ви се възхищавам, че се отказвате от храната. Все още не ми трябват диети/за което съм много благодарен/но няколко пъти се опитах да си откажа торта или маскарад, но стомахът е кучка и спечели .
Придържам палци и пръсти, за да отслабнете красиво и да имате здрав дух в здраво тяло
Знаете ли, казва, понякога човек стига до етап, когато тялото му започва да го притеснява. и жертва някакви неща, само за да го накара да се почувства по-добре, въпреки че понякога е наистина трудно. От друга страна, когато видите резултат, си заслужава. АА, но се радвайте, че нямате нужда от него.
Всъщност никога през живота си не съм успявал да го направя, винаги съм бил малко повече. (руж) Но имаше моменти, когато бях доволен от себе си, после "относително" щастлив, тогава беше "възможно". и дойде времето, когато моята фигура, тегло, гуми на стомаха ми, тежко ходене, стълби, болки в ставите и тромавост започнаха да ме изнервят, така че ето ме. (rofl)
това е, че отива в здравословни проблеми, бих искала съпругът ми да спазва диета или поне да се откаже от сладкото и яденето през нощта, защото той вече има пъп като през 10-ия месец. но не можете да кажете, така че стискам палци за всички вас и игриво отслабвам
Здравейте:))
Така че отново съм тук, имах кратка ваканция, четох ви непрекъснато, но някак си нямаше време да дам своя принос. Днес ми е 19-ия ден, въглехидрати, с нетърпение очаквам пица за обяд. това е може би единственият ден, когато всичко наистина ми е вкусно:) пицата беше 250g-mova и обикновено използвам само основата от домати и чушки. това е оки не? Как си? Колко често се скъсвате? Един ден нишесте успях да ям около 10 увити фъстъци през деня, а последния ден в плодородния ден приготвих неделен обяд, така че вкусих крем супа, черен пипер и сос. не много, но мислите ли, че би навредило твърде много? Рядко ям хляб, обикновено само за да го излекувам в протеинов ден. но иначе по принцип държа:) все пак 3кг. Теглото ми не помръдна цяла седмица.
Стискам палци за всички вас, нека те се съпротивляват:))
Постната дегустация вероятно е неизбежна. и да го накара да плава, но няма да мръдна. Просто не е нужно да вкусите цялата „зуфанка“ (руж), така че наистина не приемам това като вид прегрешение.
пица 250g g е malilinkaaa, аз спокойно 400 g вегетарианска. Но отдавна не пия пица, почти отивам на печена китайска юфка. В петък имам ден на нишесте и ще готвя бобени шушулки - така че ще сложа сметана и сметана в соса (10% от деня) и вероятно ще ми дам колко да ми побере.
Здравей Хана, но ей дегустация, знам как да оближа всичко, дори и току-що да съм го облизал:)) и ядох онази крем супа около 7 супени лъжици, но непрекъснато, (ъъъ ... не устоях), вероятно не трябва да готвя нищо освен диетата ми:)) . но не е възможно. Ядох пицата днес, имаме добра пица, пицата не е мазна и няма вкус дори без сирене, аз винаги съм очаквам с нетърпение този ден. Е, в ден на скорбяла направих два пъти ризото и два пъти не ми хареса, затова правя картофи върху чушки, но лукът запържвам само в малко олио. Ще имам магданоз за него, така че ми харесва:) Но и това не винаги е възможно. Трябва да измисля нещо. и в един масов ден последния път си мислех, че ще направя гули без картофи:))
. нишестеният ден е най-лошият за мен. но открих храна, която харесвам. Мога да изпържа кутия боб в доматен сос за малко на малко зехтин с чесън (или лук) и след това да добавя варен ориз към него (обикновено имам от предния ден - когато имам протеин, а нашите имат ориз към месо). просто подгрейте заедно за известно време и вкусът е готов. Ще направя салата или в момента ще довърша ферментиралите краставици;-) .
и вторият ми съвет. Основата е същата - консервирани зърна, печени на лук, след това добавете вода и картофи на кубчета, сол, прекалете или можете да добавите зеленчуци. бульон. варете, докато картофите омекнат, добавете малко майоран. и боб яхнията е готова:-P. иначе нашите също харесват тази супа. дори и най-малките: - *
Момичета, зеленчуковото ризото е чудесно, ако сложите тофу в него. Наистина няма грешка. Иначе правя "боб гули" с картофи, или добавям малко зелени чушки/леко - нещо подобно на вариаренката, пиперът шампион с ориз е отличен и пробвам моята салата от боб, която добавих към рецептите
. и все си мислех - правя оризова салата: останалото е чисто от предишното дъно (стайна температура), малък лук, домат, 1 по-малка ябълка, 1 туршия, сол, вегетация, подправки. Това е основата - можете да добавите боб, царевица, грах, всякакви зеленчуци. да опитам. Страхотни чутии, мнаааам
Здравей Ренка, благодаря ти Хана за някои идеи за това как да оцелееш в ризотото от нишестето вече е в разгара си
В противен случай открих, че все повече и повече се чупя, това не се показваше на теглото ми (не напълнях, но и не отслабнах), но ще видим след уикенда . Отивам на сватбата на най-добрия си приятел и вече съм убеден, че няма да ... (кикотене) какво вече?
elis, elis - не е добре да ходите там с вярата, че ще се счупите
aale, може би няма да е толкова зле. Стискам палци, нека го направим - и особено да внимавам за алкохола, установих, че диетата се руши
Здравейте котки,
как си? И къде сте всички?
Бях на сватбата през уикенда и накрая се счупих, но отидох там с разбирането, че няма да се ограничавам по никакъв допълнителен начин
И ние имахме свещ за обяд, така че аз го имах
но вечерята вече беше наред, имахме бюфети, затова избрах месо и зеленчуци . Въпреки че междувременно малко десерт . какво вече
Но днес имам плодов ден, така че се надявам да компенсира . Не знам дали съм наддала, защото теглото ми беше + - 1,5 кг, и все още съм в норма
Здравей Елис,
Също така знам, че пишем донякъде сега, вероятно има и ръждясалите дни в края на лятото.
Наздравих през уикенда, но можете да си представите. НО току-що изядох мини парчета сланина и тъй като имах нишесте, изядох няколко картофа от гула и 3 картофа в огнището, след това малко печени домати и чушки. позволете ми да изпека нещо:-P .
И на следващия ден направих пица, просто измъчвах вода и пукане на мая, а след това сложих само кетчуп от домати, чушки и гъби и разбира се риган, сол и подправки.
Така че успешно устоях на лакомствата:) но снощи имах сладка една или две:)
Иначе в събота имам първия воден ден, стискайте палци. )
Дните на яйцата и плодовете вече не са много за мен, вчера ядох круши сутрин и вечер, а междувременно бебешка храна без захар и два пъти опаковка сушени плодове или почти ядки, лешници, бадеми, кашу, слънчоглед и т.н. На. може би не печелят много от тях.
няма тиеда. къде се загубихте всички? и си помислих, че ще намеря някои публикации тук
как си днес? как си?
Не променя това, което правя
тесим са на вас - па
Здравей Хани,
Днес имам 26 дни, нишесте, ще обядвам картофи, сигурно без зеленчуци. Вчера имах месо, така че на вечеря имах жирос със зеленчуци просто така, така че го очаквах с нетърпение:)) Но вече проучвам достатъчно на сантиметри и тежа -4 кг. Радвам се, че все още не е наполовина успехът, но имам, че боли и помага да издържа. И сега с нетърпение очаквам утрешната пица:) И в неделя може да имам патица със зеле, очаквам я сега, след първата водка ще е като празнично ястие:)))
Наистина бебе, също предварително сварени и пържени картофи в ден на нишесте, прекалено ли са мазни? (не бяха много мазни, но картофите се пият с олио).
Ядох една порция от тях и един домат, но без хляб и бульон, мислите ли, че е добре, или е неподходящо?: - Относно Благодаря
Lean, имам такъв тих папам: напр. картофи на лук и задушено зеле с доматено пюре. любим (кикот)
Определено не е идеално, но ако не прекалим с мазнините. Използвам предимно зехтин - в края на краищата тялото също се нуждае от малко мазнини и много "мастни киселини" и т.н.
В противен случай напр. Понякога отивам да обядвам за обяд - китайски печени юфка, пица, зеленчукови ястия, кебап със зеленчуци в протеинов ден и т.н., и все още не готвят напълно. В противен случай вероятно нямаше да мога да управлявам диетата, защото обичам да ям и ако нямах нещо, което харесвах, сигурно нямаше да мога да го понасям. може би е просто проблем, защо спрях след 10 кг - че пазя дните, но съм доста добър в това, което мога. -P