Преди всичко бих искал да напиша, че това е диета 🙂 така че ще бъде котка, но искам да го направя. Имам 165 см и 71 кг 😒, което е доста драстично. Боря се с него много, много дълго време, но сега съм решен. Тази диета обещава да отслабнете с 5 кг за 7 дни, което намирам за доста готино. Някой ще се присъедини ли? докато не съм сам в него =) днес пускам първия ден. Ако бихте се заинтересували, ще добавя още дни и тук 🙂
Това трябва ли да е пиле с „детокс“? Е, имам 2 зад гърба си, но не съм срещал това this Държа палеца си
Да, първият ден е само подготвителен, а следващият е за чайове, вода, плодови и зеленчукови сокове 🙂 Благодаря
така че имах нещо подобно и отслабнах, но в моя случай това бяха много мускули, така че пак след година-две .: D
Присъединявам се и аз! Но днес пих кафе, така че от утре. ако можете, дайте повече дни 🙂
Добавям още дни, ще бъде котка, но най-накрая мога да го направя. Решен съм 🙂 Страхотно е, че се присъединявате 🙂 поне няма да съм сам would 5 килограма надолу ще се съберат
Ден 2 почистване
Сутрин: две чаши зелен чай
Сутрин: половин литър до литър вода, две до три чаши чай от коприва с лимон
Обяд: Една до две чаши ароматизиран зеленчуков бульон
Следобед: половин литър до литър вода, де до три чаши плодов чай, резен лимон
Вечеря: Една до две чаши пресен плодов или зеленчуков сок, две чаши чай за сън (медена роса или лайка).
3-ти ден за адаптация
производството на храносмилателни сокове бавно намалява, което елиминира чувството на глад.
Сутрин: две чаши чай от лайка
Сутрин: половин литър до литър вода, две до три чаши чай от коприва с лимон
Обяд: Една до две чаши ароматизиран зеленчуков бульон
Следобед: половин литър до литър вода, де до три чаши билков чай, парче лимон
Вечеря: Една до две чаши пресен плодов или зеленчуков сок, две чаши чай за сън (медена роса или лайка).
4-ти ден за стабилизация
трябваше да настроите тялото си за диети. кръвообращението се стабилизира, доставката на енергия започва да се проявява . Отсега нататък трябва да сте по-физически и психически активни.
Сутрин: две чаши зелен чай
Сутрин: половин литър до литър вода, две до три чаши шипков чай с лимон
Обяд: Една до две чаши ароматизиран зеленчуков бульон
Вечеря: Една до две чаши пресен плодов или зеленчуков сок, две чаши чай за сън (медена роса или лайка).
Ден 5 творчески
започвате да проявявате креативност. Постепенно това трябва да ви остави раздразнени, но ако не е така, не го отнемайте, не се колебайте да го признаете. Диетата засяга не само тялото, но и психиката и всеки реагира по различен начин
Сутрин: две чаши ментов чай
Сутрин: половин литър до литър вода, две до три чаши чай от коприва с лимон
Обяд: Една до две чаши ароматизиран зеленчуков бульон
Следобед: половин литър до литър вода, де до три чаши плодов чай, парче лимон
Вечеря: Една до две чаши пресен плодов или зеленчуков сок, две чаши чай за сън (медена роса или лайка).
Ден 6 освобождаващ
увереността ви нараства. чувствате се лесно и свободно. останете дисциплинирани обаче.
Сутрин: две чаши зелен чай
Сутрин: половин литър до литър вода, две до три чаши чай от коприва с лимон
Обяд: Една до две чаши ароматизиран зеленчуков бульон
Следобед: половин литър до литър вода, де до три чаши чай от копър, парче лимон
Вечеря: Една до две чаши пресен плодов или зеленчуков сок, две чаши чай за сън (медена роса или лайка).
Ден 7 КРАЙ НА ДИЕТА
направи го! iaia вие очите, кожата ви е гладка, теглото показва 5 килограма по-малко. Можете да се гордеете със себе си.
Сутрин: две чаши ментов чай
Сутрин: половин литър до литър вода, две до три чаши чай на вкус и една ябълка (нарежете я на малки парченца и хапете старателно, след това погълнете.
Обяд: Една до две чаши ароматизиран зеленчуков бульон с 2 филийки коктейл, яжте бавно
Следобед: половин литър до литър вода, де до три чаши плодов чай, резен лимон
Вечеря: чаша смър с 2 филийки коктейл, две чаши чай за сън
важно е да не се връщате към класическата диета веднага след края на диетата, преходът трябва да отнеме поне 2 дни.
1-ви ден на прехода - надстройка
яжте бавно и смилайте прецизно, ще отнеме няколко дни, докато тялото ви отново се адаптира към нормалната си диета и храносмилателните сокове започват да се отделят правилно
Сутрин: две чаши билков чай
Сутрин: половин литър до литър вода, ябълка на филийки
Обяд: Една до две чаши зеленчукова супа - сварете 400 г ситно нарязани броколи, карфиол и конфитюр в литър вода, добавете подправки, добавете билки и разбъркайте до кремообразна маса. Яжте бавно с малка лъжичка
Следобед: половин литър до литър вода, де до три чаши плодов чай, парче лимон
Вечеря: извара с плодове две филийки коктейл, две чаши билков чай