Паелата е вкусно и здравословно испанско ястие, което със сигурност ще ви хареса. Това е много просто и можете да го персонализирате, както желаете. Просто смесете ориз, различни комбинации от зеленчуци и бобови растения, месо или морски дарове, добавете малко ароматен шафран и подберете тигана, който сте направили. Опитайте тази версия и ще видите, че италианското ризото вече няма да бъде единственото ястие с ориз в менюто ви. Добър апетит!

морски

InBody диагностика в Братислава

Измерете диетичния си напредък! По време на диагностиката ще разберете вашите% мазнини и мускули в тялото, стойността на висцералните мазнини, задържането на вода и други параметри. Вашата трансформация започва днес!

Имаме нужда от 3 човека

  • 300 г ориз върху ориз Paella или Arborio
  • 1 по-голяма глава лук, нарязан на ситно
  • 3 скилидки чесън
  • 900 мл пилешки бульон
  • Голяма щипка шафран
  • 1 ч. Л. Смлян червен пипер
  • 1 PL зехтин
  • Пресен магданоз
  • хималайска сол
  • 100 г грах
  • 50 г сушени домати
  • Морски дарове по ваш избор

Приближаване

  1. Загрейте олио в голям тиган или тиган паеля. Добавете лука и чесъна, варете, докато лукът придобие цвят.
  2. Добавете ориз, червен пипер и запържете ориза за около минута при непрекъснато разбъркване.
  3. Добавете бульон и шафран, оставете да заври, намалете температурата и варете около 15 минути или докато оризът е непосредствено преди готвене.
  4. Поставете морски дарове и сушени домати в ориза и варете още 10 минути, докато морските дарове са напълно готови.
  5. Добавете пресен грах, сол, подправете, увеличете пламъка и гответе още минута, докато оризът на дъното започне да кафяв.
  6. Разбъркайте магданоза, подредете лимоновата кора и сервирайте.

Допълнителни съвети за перфектната паеля

  • Залейте паелята с лимонов сок преди сервиране
  • Не покриваме паелата по време на готвене
  • Ние не смесваме ориз! Когато добавяме ориза за първи път, е добре да го разбъркаме равномерно върху тигана, но тогава той просто трябва да бъде сварен.

DeepWORK & TotalBODY Уикенд

Комбинацията от по-бавен DeepWORK и динамичен TotalBODY е идеална за всички любители на групови упражнения, които не обичат стереотипите.