Може да се изчисли датата на овулация. Ако имате редовен цикъл, той ще тече от началото на последния период плюс половината от продължителността на цикъла. Например, ако имате 28-дневен цикъл и последно сте прекарали последния си цикъл на 1 февруари, трябва да овулирате 14 дни от последната дата, 15 февруари.
Разчитайте обаче на това изчисление само когато, ако имате редовен цикъл и сте психически и физически "готини". Също така, за безопасност, удължете своя "плодороден прозорец", не само за споменатите четири дни, но за безопасност до 10 до 17 дни преди началото на следващия менструация.
Чрез измерване на температурата
Овулацията може да бъде открита и чрез редовни измервания на температурата. По време на овулацията има леко повишаване на температурата с 0,6 до 1,6 градуса. Така че вместо обичайните 36,5 ° C, можете да имате температура малко над 37 ° C.
Проблемът е, че повишената температура е не само точно в момента на овулация, но често продължава ден-два. Ако планирате бебе и установите, че имате по-висока температура, може да е късно бебето да забременее. Следователно методът за измерване на температурата е по-подходящ от метода за контрацепция. Един ден след повишаване на температурата, контактът е основно безопасен.
Тест
Продават се няколко вида тестове за овулация, които ще ви помогнат да определите датата на овулацията - например само чрез прилагане на слюнка върху лещата на миниатюрен микроскоп. Тестовете са особено подходящи за жени, които имат нередовни менструации и не могат да разчитат на други методи.
Чрез наблюдение на хормонални промени
Извличането на зряла яйцеклетка е придружено от хормонални промени. Някои жени дори усещат кога точно тяхното яйце ще бъде измито, те го чувстват като лека болка. Понякога овулацията се проявява и чрез отделянето на т.нар слуз запушалка, тъй като по негово време се образува значително повече слуз на шийката на матката. Слузта наподобява яйчен белтък. Ако наблюдавате подобно изтичане, е настъпила овулация и полов акт е безопасен за ден-два.