Някои дейности са напълно безвредни, често полезни за организма, но не и след хранене. Защото те могат да бъдат буквално токсични.

избягвате

Вана и душ

След добра вечеря под душ или излюпване във ваната? Също така, нещо просто не помага на храносмилането. Въпреки че ще ви освежи, само привидно. В стомаха ви ще остане камък. Причината е рязка промяна в температурата на околната среда и тялото веднага перфузира кожата. Това означава намаляване на активността в стомаха и забавяне на храносмилането. Това води до всички негативи от добива до метеоризма. Изчакайте поне 30 минути и след това вземете душ.

Пийте кафе, чай и каквото и да било

Пиенето се препоръчва около двадесет минути преди хранене. Е, не след него. На първо място, вие разреждате стомашните си сокове, така че цялото храносмилане ще бъде малко по-сложно. Зеленият, черен чай и кафе след хранене са още по-лоша алтернатива. Тези напитки съдържат кофеин, който свързва желязото със себе си и по този начин уврежда храносмилателния процес. Може би сте открили, че чувството за ситост след ядене на кафе ще ви продължи по-дълго. Но това не е щастливо решение за тялото.

Спете

Особено през лятото храната има тенденция да припада и сиестата е дългоочаквана надежда, но внимавайте. Някои проучвания показват, че спането на пълен стомах увеличава риска от инфаркт. И ако това не е вашият проблем, стиснатият стомах може да причини добив. Дълбокият сън забавя метаболизма и тялото не започва да усвоява храната достатъчно добре. Това може да причини главоболие след събуждане и пръскане на стомашна киселина.

Упражнение

Ако сте яли повече, отколкото сте искали, няма да направите нищо по въпроса. Ако решите да изгаряте калории веднага след хранене, ще нанесете още повече вреда. Лекарите препоръчват значителна физическа активност до три часа след хранене. Храносмилането черпи кръв от мускулите. Това означава, че може да се нараните, докато тренирате. По време на тренировка обаче тялото увеличава дела на кръвта в тъканите за сметка на стомаха, което забавя усвояването на хранителните вещества. Просто не гориш, харчиш зле и просто полагаш ненужни усилия.

Плуване

Това е може би най-лошото нещо, което можете да направите. Той съчетава упражнения и промяна на околната температура. Това може да накара стомаха ви да реагира изключително. Повръщане, добив, може дори да причини проблеми с храносмилането. Това е и една от причините, поради които много летовници не се радват пълноценно на лятото поради стомашни проблеми. Плуват твърде бързо след хранене.

Не яжте плодове

Плодовата салата за обяд не може да се счита за здравословен десерт. Плодът се разлага напълно различно от обикновената храна. Така че, когато попадне в стомаха след хранене, той няма да се усвои правилно, което означава, че няма да ви е от полза, а по-скоро ще го навреди. Ето защо се препоръчва плодовете да се ядат час преди или два часа след друго хранене.

Не учи

Обикновено изучаваме дневната или легнали и стомахът остава сгънат. Не може да работи с пълния си капацитет. Това застрашава гладкостта на храносмилането. Освен това може да изпаднете в депресия, че „някак не ви се побира в главата“. Ще предизвикате максимални ветрове, защото стомахът няма да работи както трябва.