витамин

Може би най-известният от всички витамини. От детството ни подчертавахме, че е необходимо да имаме достатъчно „с“ в тялото, за да бъдем здрави. Това са 7-те най-важни ползи за здравето от витамин С.

Силен антиоксидант

Антиоксидантите действат за защита на клетките и намаляване на увреждането на свободните радикали. Така че витамин С може да помогне за поддържането на тялото по-младо и да го предпази от сериозни животозастрашаващи състояния.

Проучванията показват, че консумацията на повече витамин С може да увеличи нивата на антиоксиданти в кръвта с до 30%. Това помага на тялото да укрепи естествените си защитни сили в борбата срещу възпалението.

На спортистите се препоръчва да увеличат значително дозите си на витамин С.

Понижава кръвното налягане

Тъй като витамин С е водоразтворим, той действа и като диуретик, за да помогне на бъбреците да извеждат повече натрий и вода от тялото, като спомага за отпускането на стените на кръвоносните съдове и понижава кръвното налягане.

По-ниското кръвно налягане също означава, че имате по-малък шанс за инсулт и подобрено сърдечно-съдово здраве, което е толкова важно днес, защото много хора страдат от сърдечно-съдови заболявания.

Подобрява имунитета

Витамин Ц ще укрепи имунитета ви и е установено, че работи добре при заболявания като настинка и грип.

Той предпазва имунната система, намалява тежестта на алергичните реакции и помага в борбата с инфекциите. За да останете във форма и здрави, добавянето на повече витамин С към вашата диета трябва да бъде приоритет.

Подобрява усвояването на желязо

Плодовете, богати на витамин С, увеличават бионаличността на желязото от основните зърнени култури и бобови растения. Знаем, че основната роля на желязото е да увеличи способността на организма да пренася кислород през кръвта, а недостигът може да доведе до анемия. Следователно витамин С е много полезен за този процес.

Помага за поддържане на здрава кожа и коса

Ако искате по-чиста кожа и по-силна коса, увеличете приема на "цечка". Витамин С помага за изграждането на протеинов колаген и в комбинация с горепосоченото усвояване на желязо не само ще имате по-здрава кожа и коса, но и можете да я поддържате.

Помага за отслабване

В допълнение към балансираната диета и тренировъчния план, трябва да се съсредоточите върху увеличаването на приема на сладки картофи и цитрусови плодове.

Проучванията показват, че нивата на витамин С са косвено свързани с телесното тегло. Хората с адекватни нива на витамин С окисляват 30% повече мазнини по време на леки упражнения, отколкото хора с ниски нива на витамин С. Накратко, получавате максимума от упражненията за изгаряне на мазнини, ако нивата на витамин С са високи.

Това е полезно както за физическото, така и за психическото здраве

Витамин С подобрява способността за заздравяване на рани и намалява възпалението вътре в тялото и на повърхността му, а също така ви дава страхотен външен вид. Също така се възприема като витамин, който ви дава повече енергия и подобрява психичното здраве.

Хората с по-високи нива на витамин С са по-малко склонни да страдат от депресия и умора.

Витамин С от ново поколение

Както можете да видите, поддържането на оптимални нива на витамин С е чудесно както за ума, така и за тялото ви. Понякога е трудно да се осигури достатъчно витамин С в диетата. Ето защо препоръчваме да посегнете към новото поколение витамин С - LI-POTIO C - Ново поколение витамин С. Съдържа екстракт от плодове от роза роза. Продуктът от новата биотехнология ще ви помогне за по-добро здраве, по-красив външен вид, по-добро физическо и психическо състояние.