В Словакия до 17 000 пациенти хора с увреждания удар. Прочетете нашите съвети как да се върнете към пълноценен живот възможно най-бързо след инсулт.
Храна
Хората, които са претърпели инсулт, разбира се, трябва да трябва да избегна особено нездравословно засищане дебел и изискан захар (Здравословна алтернатива е авокадото). Какво трябва да включват пациентите в диетата си омега 3 мастни киселини (чиа, риба, яйца). Те помагат при травматично увреждане на мозъка и намалена подвижност.
Тъй като мозъкът е отслабен след инсулт, той се нуждае от силен антиоксидант, като напр. нар и домати. Памет а когнитивните функции на мозъка се подобряват от ядките и боровинките. Не забравяйте и зърната! Той снабдява мозъка ни с глюкоза и стабилизира нивата му в кръвта.
Витамини
След преодоляване на инсулт мозъкът на пациентите значително отслабва поради ниския кръвен поток. Затова хората с увреждания не трябва да забравят необходимите аксесоари диета. Те защитават мозъка ви и подпомагат развитието и регенерацията на съобщенията му. Най-необходимите витамини включват витамин D, B12, B3, C или коензим Q10.
NurAid
Има един уникален на словашкия пазар хранителна добавка, което помага да се достави точно определено количество активни вещества в отслабеното от инсулт тяло. NurAid помага на пациентите да достигнат отново независимост в дейностите на ежедневието. В същото време подпомага естествения процес мозъчна регенерация.
„Записах видими резултати, които ме убедиха още повече, че този продукт е наистина ефективен, способен да възстанови неврологичния дефицит, благодарение на който помага на пациентите да се върнат към ежедневието“, казва MUDr. Patrícia Tršovská. Повече информация за този продукт можете да намерите на тази връзка.
Упражнение
В допълнение към обичайните упражнения за засегнатата част на тялото, не трябва да пренебрегвате и нормалните упражнения. Разбира се, не е нужно да бягате маратон веднага. Психолозите съветват леки физически натоварвания, напр. 45 минути ходи поне пет пъти седмично.
Медитация
Хората, претърпели инсулт, имат затруднения с концентрацията. Точно сега медитация помага им укрепване на мисленето. Разбира се, първоначално това ще бъде възможно само за няколко секунди, но с течение на времето този интервал може да бъде удължен до цели десет минути. Това ще поддържа вашите неврони в движение!
Музика
Чували ли сте, че музиката помага на хората в кома? Музиката има магически ефект върху мозъка ни! Много учени вярват, че музиката съживява няколко части на мозъка, напр. внимание, памет, емоции или сетива. Освен това музиката повдига настроението. Следователно намалява риска човек, засегнат от инсулт, да изпадне в депресия.
Няма значение какво ти се е случило. Но какво ще се случи.