сауни

6-те най-важни ефекти от инфрачервената сауна:

1. Детоксикация

Изпотяването е най-естественият начин тялото да се отърве от токсините. Благодарение на инфрачервената сауна тя също е лесна и бърза. С навлизането на повече токсини от храната и въздуха в тялото, инфрачервената сауна става все по-полезен помощник.

2. Релаксация

Другите добре дошли ефекти на инфрачервената сауна включват приятно усещане за спокойствие. Благодарение на топлината мускулите и кожата постепенно се отпускат и човек се чувства чудесно. Освен това прегряването на тялото е свързано с усещане за безопасност, спокойствие и благополучие, подобно на това, когато се покриете с завивка. Инфра сауната има положителен ефект и върху нивото на кортизол, т.нар хормон на стреса, който влиза в баланс благодарение на инфрачервената сауна.

3. Облекчаване на болката

Инфрачервената сауна също облекчава болки в ставите и мускулите, поради прегряване на тялото и повишено кръвообращение. До известна степен в този случай инфрачервената сауна работи като масаж, чиято задача е също така да загрее мускулите.

4. Помощ при отслабване

Често погрешно се твърди, че ефектът от сауната върху отслабването е нулев, тъй като попълваме потната вода след сауната. Въпреки че това е вярно, не трябва да забравяме, че пулсът се увеличава по време на сауната, а допълнителна енергия също се изразходва за охлаждане на вътрешните органи. Според статия в престижно списание на Американската медицинска асоциация човек изгаря до 600 калории за 30 минути. В сравнение с класическата сауна, увеличаването на сърдечната честота не е толкова значително, но все пак помага за изгарянето ви. Необходимо е обаче да добавите, че никоя сауна няма да накара тялото ви да се облегне само, за това е необходимо да контролирате приема на калории.

5. Профилактика и лечение на възпаление

Благодарение на ускорената циркулация на кръвта, която съдържа редица лечебни вещества, и повишената телесна температура, е възможно да се предотвратят много възпаления.

6. Почистване на кожата

Токсините се отделят директно от кожата - това прави кожата по-мека, с красиво здрав външен вид.

Заключение: Страхотно е, че благоприятното въздействие на инфрачервената сауна може да се използва и от хора, които имат проблеми с високо кръвно налягане. Въпреки че, за разлика от финландската сауна, телесната температура не се повишава до 38 ° C и следователно имунната система се активира и метаболизмът се ускорява, инфрачервената сауна е по-щадяща за тялото и се появява и прекомерно изпотяване, свързано с елиминирането на замърсителите. Освен това закупуването и експлоатацията на инфрачервената сауна е по-лесно.