По време на бременност имаме всякакви чувства, често смесени в един коктейл: изпитваме радост и притеснение едновременно, очакваме с нетърпение, но все още сме малко уплашени.

най-много

Страхът е силна емоция,

които ще се появят, независимо дали това е нашата първостепенна бременност или някоя друга. Отначало обикновено не знаем какво да очакваме, справяме се със себе си страх от новото и непознатото. По време на втората и следващите бременности може да се притесняваме как ще успеем да преживеем бременност с малко дете, какво ще бъде, когато има още един от нас.

Страхът сам по себе си изобщо не е лош. Дори е полезно. Това е нашият радар. Забавя ни, кара ни да спрем, да помислим. Той няма да ни позволи да поемем безглавен риск. Той фокусира вниманието ни в правилната посока. Разбира се, не трябва да позволяваме на страха да ни контролира напълно. Ако подходим разумно, това ще ни предпази.

Притесняваме се, че сме готови за бебето

Въпреки че повечето деца по нашите географски ширини са планирани и желани, зачеването на дете може да ни накара да се притесняваме дали сме готови за дете. Не само вътрешно зрели, но и достатъчно материални, финансово обезпечени. Може да се притесняваме, че ще загубим работата си по време на бременност или след раждане или че ще можем да се грижим за бебето.

Неслучайно никога не е подходящият момент за дете. Никога няма да е идеално, както в нашите мечти. Най-просто казано, децата идват, когато искат и ние сме единствената сигурност, която имат за тях.

Страх да не загубите бебето

През първите седмици на бременността, когато рискът от спонтанен аборт е най-голям, много жени се притесняват да не загубят бебето си. Повечето аборти се случват около времето на очакваната менструация. Причините обикновено остават неизвестни.

Това са неща между небето и земята, които обикновено не можем да предотвратим. Не е в нашите ръце, просто трябва да го приемем. Тревогата или страхът няма да променят нищо. След дванадесетата седмица на бременността рискът от спонтанен аборт намалява и жената може да диша.

Загриженост за здравето на бебето

След потвърждаване на бременността започва преглед за бременната въртележка, включително т.нар AFP тестове, което е диагноза, фокусирана върху вероятността от поява на генетични заболявания (особено синдрома на Даун). Това обаче може да натовари и стресира бременна жена, просто чакането на резултатите от прегледите вече не е приятно.

Ако резултатите от AFP не се окажат добре, лекарят най-вероятно ще предложи по-подробен преглед, амниоцентеза, който най-често се извършва в 15.-16. седмици от бременността, което означава друг път в страх и несигурност.

Ако една жена е убедена, че ще приеме бебето с всичко, каквото е, тя може да реши да откаже тези прегледи и да не стресира ненужно.

Страх дали ще успеем да подготвим всичко за раждането

В последния триместър, освен умора от големия корем, има и нетърпение, за да можем да бъдем на финала възможно най-скоро и да държим бебето си в ръцете си. Но в същото време, когато детето го очаква с нетърпение, може да възникне паника, дали ще успеем да подготвим за бебето всичко, което смятаме, че ще му трябва, когато се роди.

Някои жени са засегнати от т.нар синдром на гнездене, почистване, пазаруване, подготовка на оборудване, чанта за майчинство и др. Това е напълно естествено поведение, но все пак е добре да помислим какво бихме могли да оставим на другите. Например, засега можем да си починем.

Страх от раждане

Един от най-силните страхове е страхът от раждане, страхът от живота, от бебето, страхът от родилни болки. Някои жени страдат от безпокойство от раждането (така наречената токофобия).

Натискът на информация не допринася за благосъстоянието на майките, които за първи път стават - в медиите много се говори за раждане, обсъжда се нивото на нашето акушерство, мненията и опитът на майките също могат да бъдат намерени на интернет форуми и повечето от тях не са много благоприятни.

Добрата психофизическа подготовка за раждане, която може да промени възгледа за раждането като плашещо и травмиращо преживяване, може да помогне за разбиването на страха. Добре е да разберете за раждането, както обикновено се случва, на какъв етап се случва.

Ако имате възможност, посетете родилния дом, където ще родите, и вижте как изглежда там. По време на раждането помага присъствието на близък човек - това може да бъде вашият партньор (ако вие и той го искате), или някой друг близък човек, който искате да имате при раждането, дула.

Визуализирайте раждането си. Мислете положително за него, че всичко върви в най-добрия ред. От момента, в който пристигнете в родилния дом, за вас се грижат приятни лекари и акушерки, вие и вашето бебе сте в безопасност.

Имайте предвид, че тялото на жената е мъдро, когато тя ражда, произвеждайки цял коктейл от хормони (окситоцин, пролактин, бета-ендорфин, адреналин, норепинефрин), които ще помогнат на естествения процес на раждане. Бебето също си сътрудничи по време на раждането, то също се подготвя за раждането и тренира движенията, които го изместват по време на раждането.

Мислите са мощно нещо, ако се съсредоточите върху позитивното мислене, завинаги ще се случи.