които

6 билки и подправки, които да ви помогнат да отслабнете

Не е тайна, че това, което слагаме в чиния, играе основна роля за отслабването. Има различни начини за намаляване на теглото, един от които е програмата за намаляване на протеина Profidiet.

Ако обаче решим да намалим иначе, освен балансирана диета, това, което вкусваме към тези храни, също може да ни помогне да постигнем слаба фигура. Нека си представим 6 билки и подправки, които ще ви помогнат да отслабнете.

Сминдух - гръцки сенос

Сминдух - гръцки сеноход е подправка, известна особено в индийската кухня. Той е неразделна съставка на къри и манго чатни.

Освен силен лют вкус, подправките са известни и с това, че спомагат за намаляване на апетита и количеството погълната храна, като по този начин спомагат за намаляване на теглото.

Люта чушка

Смленият чили на прах или лют червен пипер е особено популярен сред любителите на острите.

Добре познатият изгарящ вкус се причинява от капсацин - вещество, което освен всичко друго спомага за ускоряване на метаболизма и намаляване на чувството на глад, както и количеството приети калории.

Джинджифил

Джинджифилът е известен с благотворното си въздействие върху здравето от незапомнени времена. Хората посягат към него в нашия регион, особено когато са настинка или грип.

Джинджифилът обаче може да бъде полезен и ако искате да отслабнете. Подобно на сминдух или лют пипер, той намалява апетита. Освен това ускорява метаболизма и изгарянето на мазнините.

Риган

Риганът е билка, която съдържа карвакрол. Проучванията върху животни показват, че това съединение може да помогне за намаляване на теглото и увеличаване на мазнините, като промени синтеза на телесни мазнини.

Куркума

Куркумата е подправка, която е известна предимно със своя отличителен вкус, наситено жълт цвят и лечебни ефекти.

Повечето ползи за здравето на куркумата се дължат на наличието на куркумин, химикал, който помага при различни проблеми от възпаление до наднормено тегло.

Проучване от 2015 г. показва, че приемането на куркумин два пъти дневно в продължение на един месец може да увеличи загубата на мазнини (особено коремна), както и общото тегло с до 5 процента.

Черен пипер

Черният пипер е една от най-често срещаните домашни подправки. Въпреки това, както много хора може да не знаят, тази подправка съдържа съединението пиперин, което му придава не само типичния си остър вкус, но и способността да помогне за намаляване на теглото.

Способността му да намалява теглото обаче досега е потвърдена само в проучвания върху животни. Липсват човешки изследвания.

Да не забравяме

В допълнение към самите програми за намаляване, билките и подправките също могат да бъдат полезни при отслабване. Повечето от тях помагат за намаляване на апетита, ускоряване на метаболизма или по-ефективно изгаряне на мазнини.

Знаете ли как работи отслабването с Profidiet? Щракнете, за да научите повече.