искате

Искате ли да направите нещо за тялото си, но не искате да харчите десетки евро за посещения във фитнес зали или центрове за аеробика? Опитайте хула хоп.

Под това име се крие изкуствен обръч, който много от нас помнят от училищните времена. Размахването на ханша, извиването на торса и поддържането на обръча, усукан около кръста за възможно най-дълго време, беше източник на конкуренция за много ученици - някои също се състезаваха в броя на кръговете или, например, усукване на ръце или около врата. Един хула хоп ще ви е достатъчен днес.

Експертите напомнят, че тази дейност е много полезна за фитнеса, но и за фигурата. За час усукване тялото изгаря повече от 400 калории, а физическата активност от този вид също е много полезна за сърцето. В случай на фигура, кръгът около талията има най-голяма полза за укрепване на центъра на тялото, коремните мускули, но също така и за оформяне на линията на бедрата и бедрата.

Понастоящем това е една от причините все повече жени да практикуват хула хоп. Известни лица не правят изключение. Според британския Daily Mail голям почитател на извиването на кръговете около кръста е например моделът Кели Брук или телевизионната знаменитост Кели Озбърн. Казват, че тя посвещава около пет минути сутрин и пет минути вечер на кръга. Вероятно не е за някакви големи промени, но дори някои понякога са достатъчни.