Ще започнете да отслабвате правилно само ако сте настроили съзнанието си да го направи и да направите необходимите промени в живота си. Ангажиментът не е достатъчен, трябва също да се отървете от ненужните изкушения и да създадете няколко точки за подкрепа, които да ви насърчат във вашия план.

благодарение

Група експерти състави списък с пет малки трика за Dailymail.co.uk, които също се основават на теорията за фън шуй. Кухнята ви няма да е капан за вашите планове, а напротив ще ви подкрепи във вашата решимост да започнете нов начин на живот и да направите нещо с вашата фигура.

Закачете списък с калорични стойности в хладилника

По време на диетата можете да имате спокоен момент, когато се поглезите с нещо по-калорично и се дразните на котлет или торта. Но също така трябва да имате предвид, че трябва да компенсирате с нещо по-диетично. Така че, ако искате десерт, вземете салата с риба на скара като основно ястие.

В това ще ви помогне трактор с броя на калориите в отделни храни и готови ястия, които прикачвате към хладилника. По този начин ще сте по-добре наясно какви съставки трябва да използвате, а също и какви други добавени стойности ще ви дадат по време на готвене.

Празен плот

Поддържайте кухнята си подредена. Според проучванията сме склонни да консумираме повече калории поради бъркотията в кухнята. Обезсърчава ни готвенето и ние предпочитаме да посегнем към полуфабрикати. Затова трябва да почиствате поне работния си плот всяка вечер, за да имате свободно място за готвене на следващия ден.

Съхранявайте билки близо до печката

Много хора са обезкуражени от диети с оправданието, че подобна диета не е вкусна, затова я свалят бързо. Но всичко зависи от вашата сръчност. Ако сте се научили да боравите с билки и подправки, можете да приготвите отлично тофу или други зеленчуци. Дръжте ги близо до печката, за да не ги забравите никога.

Съхранявайте плодовете и зеленчуците на видно място

Опитайте се да държите тези здравословни храни на видимо място. Така получавате вкус към тях и не забравяйте да ги добавите към готвенето. Ако нямате кошница, която да поставите на работен плот или кухненска маса, поставете ги в прозрачни съдове и ги поставете в хладилника. Поставете ги там на нивото на очите, така че това е първото нещо, което забелязвате, когато го отворите.

Кухненски прибори възможно най-близо до печката

Създайте хармония в кухнята. Съхранявайте нещата, от които имате най-голяма нужда, близо до печката. Поставете там например стойка с ножове или окачен комплект с циреи и други необходими инструменти. Купете качествени тенджери и помислете за пълнене на шкафовете, които имате близо до плота.