gaia ако го направите?
Не знам, но преди сватбата имам толкова ужасни сладки вкусове. това е ужасно.
но ми взеха бански от мрежата, която поръчах, така че ако плувният басейн е отворен в петък, ще плувам. Бих искал и да плувам в неделя. Веднага ще се почувствам по-добре.
Lea Искам да пия от сряда, но също и протеини, въпреки че пиех вчера, но не се контролирах вечерта и имах cokovajicka, но вчера се накиснах в практиката. Бях унищожен. така че не спечелих змии
Здравейте котки. Аз съм нов в тази тема. Как отслабвате? Прочетох това 90-дневно. Е, ще ви кажа, не можах да го направя. Ям всичко и използвам 3 трика: 1. ям почти всичко, но на малки порции и 3 пъти на ден + много течности
2. съвсем не: сладкиши, шоколади, бял хляб, макс. Ще имам бар с мюсли
3. след 17 часа изобщо не ям нищо, просто неподсладено ябълково пюре (вземете го в DM в отдела за био храни)
Не отслабвам със скоростта на урагана, но бавно около 0,5 кг на седмица, но с нетърпение очаквам това.
andrea1158, нито губя скоростта на урагана. но ще трябва.
но 0,5 кг на седмица все пак е чудесно и здравословно
също така ми се отрази много добре след 17.00. но когато имам тренировъчна група вечер или напрегната вечер, не винаги мога да го докажа. но ще опитам. и днес със сигурност. защото съм вкъщи в 17.00. и това е изключение
и не ям сладкиши, когато нямам у дома. Просто ми е горещо. 72% и нямам нищо против, защото не я докосвам много
Приятен ден