поради

Epsom сол се използва главно от спортисти за възпалени мускули. Но е подходящ за всеки, който иска да се наслади на здравословна и спокойна баня. Освен това е полезен при суха кожа и различни здравословни проблеми. Солта Epsom ще ви гарантира спа изживяване, което ще ви позволи да се отпуснете и в същото време има няколко значителни ползи за здравето.

1. Намалява стреса

Много хора се наслаждават на топла вана с Epsom сол, особено вечер. Намалява стреса и ще имате спокоен сън. Магнезият в epsom сол естествено отпуска мускулите. Проучванията показват, че магнезиевите соли, като магнезиевия сулфат, също могат да намалят нивата на стрес.

2. Повишава концентрацията на магнезий

Дефицитът на магнезий е много чест. Ниските нива на магнезий могат да причинят много проблеми, включително мускулни крампи или проблеми със сърдечния ритъм. Солната баня Epsom може естествено да увеличи вътрешните нива на магнезий, което помага да се избегнат здравословни проблеми.

3. Намалява болката и възпалението

Топлата солена баня може да облекчи болката, свързана с възпаление. Може да се използва като естествено средство за лечение на бронхиална астма, мускулни болки и главоболие. Epsom сол може също да намали подуването, причинено от навяхвания и натъртвания.

4. Премахва токсините

Сулфатите в epsom сол помагат на тялото да изхвърли токсините. Те осигуряват детоксикация и намаляват натрупването на вредни вещества в организма.

5. Подобрява контрола на кръвната захар

Магнезият и сулфатът в сол могат да помогнат за подобряване на способността на организма да произвежда и използва инсулин. Редовното използване на тази сол може да помогне за регулиране нивата на кръвната захар и да намали риска от развитие на диабет. Проучванията показват, че приемът на здравословен магнезий е свързан с по-нисък риск от диабет тип 2.

Как да продължите с вана с епсом сол

Топлата баня трябва да продължи поне 20 минути. Добавете 1-2 чаши сол Epsom към топла водна баня. Можете да добавите 1/2 чаша зехтин или бебешко олио към овлажняващата кожа вана. Не използвайте сапун във ваната, той може да попречи на действието на солта. Ако предпочитате да накисвате краката си вместо баня за цялото тяло, добавете 1/2 чаша от тази сол към голяма промивка с топла вода. Насладете се и на такава вана за крака поне 20 минути.